Rak kuasa ialah peralatan latihan bebanan yang berfungsi sebagai pengesan mekanikal untuk latihan barbel berat percuma tanpa sekatan pergerakan yang dikenakan oleh peralatan seperti mesin Smith. Reka bentuk amnya ialah empat tiang tegak dengan dua tangkapan bar mendatar boleh laras pada setiap sisi.
Adakah rak mencangkung perlu?
Anda harus memiliki rak mencangkung kerana ia membolehkan anda membuat lif berat dari kedudukan yang selesa yang membolehkan anda meningkatkan kekuatan dan kefungsian. Rak bukan sahaja, juga dikenali ramai sebagai sangkar mencangkung, bagus untuk mencangkung, fleksibilitinya juga membolehkan banyak pergerakan lain dilakukan.
Apa gunanya rak mencangkung?
Tujuan utama rak jongkong ialah untuk membantu anda memajukan jongkong anda dengan cara menambah berat badanMembawa anda ke jumlah berat yang anda tidak akan dapat mencapai kedudukan tanpa bantuan. Akhirnya, rak kuasa adalah kehidupan kepada atlet angkat berat yang berdedikasi.
Adakah anda benar-benar memerlukan rak kuasa?
Adakah saya benar-benar memerlukan rak kuasa? Jawapan ringkasnya ialah ya, anda lakukan Jika anda ingin meningkatkan keupayaan gim di rumah anda untuk membolehkan anda mengangkat beban bebas yang berat tanpa memerlukan rakan kongsi, maka anda mesti menambah rak kuasa padanya. Rak kuasa serba boleh, ia boleh digunakan untuk melakukan lebih daripada sedozen senaman.
Adakah rak kuasa bernilai wang?
Rak kuasa biasanya boleh memuatkan lebih berat daripada rak mencangkung juga. Jika anda melakukan pengangkatan yang serius, rak kuasa pastinya adalah pertaruhan yang lebih selamat. … Jadi, selagi anda mempunyai ruang lantai dan bajet untuknya, tiada sebab untuk membeli rak jongkong di atas rak kuasa penuh.
