Jika anda hamil, makan lebih banyak makanan kaya kalium seperti nektari boleh membantu memastikan penghantaran yang selamat dan sihat. Nektarin boleh membantu menurunkan tekanan darah kerana kandungan kaliumnya. Ini mungkin menyokong hasil kesihatan yang positif dalam kalangan orang hamil.
Buah manakah yang harus dielakkan semasa mengandung?
Betik– Ia mendahului senarai atas sebab yang jelas. Betik mentah atau separuh masak mengandungi lateks yang boleh menyebabkan pengecutan pramatang dan boleh membahayakan bayi anda.
Apakah buah yang paling sihat untuk kehamilan?
Buah-buahan terbaik untuk dimakan semasa hamil
- Aprikot. Aprikot mengandungi: …
- Oren. Oren ialah sumber terbaik: …
- Mangga. Mangga kaya dengan vitamin A dan C. …
- Pear. Pear membekalkan banyak nutrien berikut: …
- Delima. Delima boleh membekalkan wanita hamil dengan banyak: …
- Avocado. …
- Guava. …
- Pisang.
Manakah pic atau nektarin yang lebih sihat?
Kedua-duanya adalah sumber Vitamin C, karotenoid dan kalium yang baik. Mereka juga menyediakan Vitamin E, vitamin B, kalsium, serat, dan beberapa zat besi. … Nektarin membekalkan dua kali ganda jumlah Vitamin A, dan lebih sedikit Vitamin C dan kalium daripada buah pic.
Adakah nektari tidak baik untuk anda?
Nektarin mempunyai profil pemakanan yang baik, mengandungi banyak vitamin dan mineral, termasuk beta-karotena, yang memberikan warna kuning-merahnya. Badan boleh menukar beta-karotena kepada vitamin A, yang diperlukan untuk menyokong fungsi normal sistem imun dan kesihatan kulit dan mata kita.
