Isi kandungan:
- Apakah bentuk vitamin B12 yang terbaik untuk diambil?
- Bolehkah saya mengambil methylcobalamin dan cyanocobalamin?
- Berapa banyak B12 Methylcobalamin yang perlu saya ambil setiap hari?
- Apa yang salah dengan cyanocobalamin?
Video: Perlukah saya mengambil methylcobalamin atau cyanocobalamin?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Penyelidikan menunjukkan bahawa cyanocobalamin mungkin diserap dengan lebih baik dalam badan anda, manakala methylcobalamin berkemungkinan mempunyai kadar pengekalan yang lebih tinggi. Kajian lain mendapati bahawa perbezaan dalam penyerapan dan pengekalan adalah minimum.
Apakah bentuk vitamin B12 yang terbaik untuk diambil?
Methylcobalamin Methylcobalamin ialah jenis Vitamin B12 yang paling bio-tersedia bermakna badan menyerapnya dengan lebih mudah. Berlaku secara semula jadi, ia ditemui dalam makanan berasaskan haiwan seperti daging, ikan, susu dan telur jadi mudah didapati dalam diet harian ramai orang.
Bolehkah saya mengambil methylcobalamin dan cyanocobalamin?
Interaksi antara ubat anda
Tiada interaksi ditemui antara cyanocobalamin / methylcobalamin dan Vitamin B12. Ini tidak semestinya bermakna tiada interaksi wujud. Sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Berapa banyak B12 Methylcobalamin yang perlu saya ambil setiap hari?
Keselamatan dan kesan sampingan. Apabila diambil pada dos yang sesuai, suplemen vitamin B-12 secara amnya dianggap selamat. Walaupun jumlah harian vitamin B-12 yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 2.4 mikrogram, dos yang lebih tinggi didapati selamat. Badan anda hanya menyerap sebanyak yang diperlukan dan lebihan akan melalui air kencing anda …
Apa yang salah dengan cyanocobalamin?
Cyanocobalamin boleh menyebabkan paras kalium rendah dalam darah (hipokalemia). Beritahu doktor anda jika anda mempunyai kesan sampingan Cyanocobalamin yang tidak mungkin tetapi serius termasuk: kekejangan otot, atau. degupan jantung tidak teratur.
Disyorkan:
Perlukah saya mengambil jurusan kinesiologi?
Mengapa saya perlu mempertimbangkan jurusan kinesiologi? … Jadi, jika anda mempunyai minat dalam sukan, kecergasan, latihan olahraga atau bidang berkaitan kesihatan, kinesiologi mungkin sesuai. Menurut Biro Statistik Buruh, ijazah kinesiologi boleh menyediakan pelajar untuk mengisi lima daripada 20 pekerjaan yang paling pesat berkembang.
Perlukah saya mengambil ashwagandha?
Ashwagandha ialah supplemen yang selamat untuk kebanyakan orang, walaupun kesan jangka panjangnya tidak diketahui. Walau bagaimanapun, individu tertentu tidak boleh mengambilnya, termasuk wanita hamil dan menyusu. Orang yang mempunyai penyakit autoimun juga harus mengelakkan ashwagandha melainkan dibenarkan oleh pembekal penjagaan kesihatan .
Perlukah saya mengambil kimia di sekolah menengah?
Kemungkinan besar, anda akan dikehendaki mengambil biologi dan kimia dua tahun pertama anda di sekolah menengah. Anda harus mengambil fizik pada tahun junior anda jika mana-mana perkara berikut berkaitan dengan anda: Anda yakin dengan kebolehan matematik dan sains anda .
Perlukah saya mengambil clep atau ap?
CLEP dianggap lebih sesuai untuk pelajar yang bermotivasi diri dengan kemahiran belajar yang kuat, kerana mereka perlu bersedia untuk bahan itu sendiri. Tidak seperti Peperiksaan AP, CLEP ditawarkan sepanjang tahun. Walaupun peperiksaan ini mempunyai perbezaannya, sama ada merupakan pilihan yang bagus untuk membantu anda terus maju dalam kerjaya pilihan anda .
Bolehkah anda mengambil methylcobalamin dan cyanocobalamin bersama-sama?
Interaksi antara ubat anda Tiada interaksi ditemui antara cyanocobalamin / methylcobalamin dan Vitamin B12. Ini tidak semestinya bermakna tiada interaksi wujud. Sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda . Bolehkah saya mengambil kedua-dua cyanocobalamin dan methylcobalamin?
