Takut perubahan, atau metathesiophobia, ialah fobia yang menyebabkan orang ramai mengelak daripada mengubah keadaan mereka kerana sangat takut kepada perkara yang tidak diketahui. Ia kadangkala dikaitkan dengan ketakutan untuk bergerak, juga dikenali sebagai tropophobia.
Adakah perkara biasa untuk takut akan perubahan?
Ketakutan terhadap perubahan adalah salah satu daripada ketakutan paling biasa yang dihadapi orang Saya sering melihatnya dalam kalangan pelanggan terapi saya, dan sama kerap dalam kalangan rakan-rakan. Perubahan adalah sukar untuk semua orang; terdapat segelintir orang yang tidak berasa agak cemas dengan prospek pergolakan besar dalam hidup mereka.
Bagaimanakah anda mengatasi ketakutan terhadap perubahan?
Berikut ialah 7 langkah yang boleh anda gunakan untuk mengatasi ketakutan terhadap perubahan:
- Hidup adalah perubahan dan perubahan bermakna kehidupan. …
- Terima keadaan, tetapi jangan menyerah diri! …
- Lihat kegagalan sebagai sesuatu yang positif. …
- Raikan setiap kejayaan kecil. …
- Bertanggungjawab. …
- Sabar. …
- Langkah keluar dari zon selesa anda.
Mengapa perubahan menakutkan saya?
Penyelidikan Neurosains mengajar kita bahawa ketidakpastian mendaftar dalam otak kita sama seperti ralat. Ia perlu diperbetulkan sebelum kita boleh berasa selesa semula, jadi kita lebih suka tidak melepak di sana jika kita boleh mengelakkannya. Kami juga takut perubahan kerana kami takut kita mungkin kehilangan perkara yang berkaitan dengan perubahan itu.
Apakah itu Athazagoraphobia?
Athazagoraphobia ialah ketakutan untuk melupakan seseorang atau sesuatu, serta ketakutan untuk dilupakan. Contohnya, anda atau seseorang yang rapat dengan anda mungkin mengalami kebimbangan atau ketakutan untuk menghidap penyakit Alzheimer atau kehilangan ingatan.
