Logo ms.boatexistence.com

Makanan manakah yang mengandungi betaine?

Isi kandungan:

Makanan manakah yang mengandungi betaine?
Makanan manakah yang mengandungi betaine?

Video: Makanan manakah yang mengandungi betaine?

Video: Makanan manakah yang mengandungi betaine?
Video: Butuh Vitamin B12, Berikut 10 Makanan & Minuman yang Wajib Dikonsumsi 2024, Mungkin
Anonim

Sumber makanan betaine termasuk:

  • Ubi bit.
  • Brokoli.
  • Bijian.
  • Kerang.
  • Bayam.

Apakah makanan yang kaya dengan betaine?

Makanan dengan kepekatan betaine tertinggi (mg/100 g) ialah: dedak gandum (1339), kuman gandum (1241), bayam (645), pretzel (237), udang (218) dan roti gandum (201).

Di manakah anda boleh mencari betaine?

Betaine anhydrous ialah bahan kimia yang berlaku secara semula jadi di dalam badan. Ia juga boleh didapati dalam makanan seperti bit, bayam, bijirin, makanan laut dan wain.

Apakah makanan yang mengandungi kolin dan betaine?

Makanan berasaskan haiwan, termasuk daging merah, ayam itik, susu dan telur, merupakan sumber utama kolin. Produk bijirin dan sayur-sayuran seperti bayam dan bit adalah sumber utama betaine. Sepuluh sumber utama nutrien ini menyumbang 65% daripada pengambilan kolin dan 81% daripada pengambilan betaine.

Adakah ubi bit mengandungi betaine?

Betaine, nutrien yang diperbuat daripada vitamin B-kompleks kolin, juga merupakan nutrien yang ketara dalam bit. Faedah kesihatan bilangan nutrien ini adalah banyak. Sebagai tambahan kepada faedah diet kaya nutrien yang didokumentasikan dengan baik, bit menawarkan faedah berikut khususnya.

Disyorkan: