Isi kandungan:
- Adakah aspartam lebih teruk daripada gula?
- Mengapa anda tidak boleh makan aspartam?
- Mengapa aspartam tidak baik untuk penurunan berat badan?
- Apakah pemanis tiruan yang paling selamat untuk digunakan?
Video: Adakah aspartam tidak baik untuk anda?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Puluhan kajian telah mengaitkan aspartam - pemanis tiruan yang paling banyak digunakan di dunia - dengan masalah kesihatan yang serius, termasuk kanser, penyakit kardiovaskular, penyakit Alzheimer, sawan, strok dan demensia, serta kesan negatifseperti disbiosis usus, gangguan mood, sakit kepala dan migrain.
Adakah aspartam lebih teruk daripada gula?
Aspartam mengandungi 4 kalori setiap gram (g), serupa dengan gula. Walau bagaimanapun, ia adalah sekitar 200 kali lebih manis daripada gula. Ini bermakna hanya sejumlah kecil aspartam yang diperlukan untuk memaniskan makanan dan minuman. Atas sebab ini, orang sering menggunakannya dalam diet penurunan berat badan.
Mengapa anda tidak boleh makan aspartam?
Kerana aspartam mengganggu metabolisme, ia boleh mencetuskan sindrom metabolik. Phenylketonuria: Individu yang mempunyai penyakit metabolik yang dipanggil fenilketonuria tidak dapat memproses aspartam, jadi tahap terkumpul di dalamnya dan boleh menyebabkan komplikasi. Kanser: Terdapat dakwaan yang menyatakan bahawa aspartam mempunyai potensi karsinogenik.
Mengapa aspartam tidak baik untuk penurunan berat badan?
Dalam eksperimen, penyelidik mendapati bahawa aspartam pemanis tiruan, yang terdapat dalam beberapa minuman diet, boleh menyumbang kepada perkembangan keadaan yang dipanggil " sindrom metabolik," yang melibatkan sekumpulan gejala, termasuk tekanan darah tinggi, paras kolesterol tinggi dan saiz pinggang yang besar.
Apakah pemanis tiruan yang paling selamat untuk digunakan?
Pemanis tiruan terbaik dan paling selamat ialah erythritol, xylitol, ekstrak daun stevia, neotame, dan ekstrak buah sami-dengan beberapa kaveat: Erythritol: Jumlah yang besar (lebih daripada 40 atau 50 gram atau 10 atau 12 sudu teh) alkohol gula ini kadangkala menyebabkan loya, tetapi jumlah yang lebih kecil tidak mengapa.
Disyorkan:
Adakah rambut gimbal tidak baik untuk rambut anda?
Loc yang berat boleh menyebabkan akar anda menarik kulit kepala anda, menyebabkan keguguran rambut secara beransur-ansur serta sakit kepala dan sakit leher. Loc anda mungkin berat kerana ia terlalu panjang atau disebabkan oleh pembentukan produk.
Adakah enzim pencernaan tidak baik untuk anda?
Enzim pencernaan adalah penting untuk pemakanan dan kesihatan yang baik secara keseluruhan. Mereka membantu badan anda menyerap nutrien daripada makanan yang anda makan. Tanpanya, makanan tertentu boleh menyebabkan gejala tidak selesa, intoleransi makanan atau kekurangan nutrisi.
Adakah mi dua minit tidak baik untuk anda?
Intinya Secara sederhana, termasuk mee segera dalam diet anda kemungkinan besar tidak akan mendatangkan sebarang kesan kesihatan negatif Namun, ia rendah nutrien, jadi jangan gunakan mereka sebagai ruji dalam diet anda. Lebih-lebih lagi, pengambilan yang kerap dikaitkan dengan kualiti diet yang tidak baik dan peningkatan risiko sindrom metabolik .
Adakah kerang tidak baik untuk anda?
Jawapan ringkasnya ialah ya, kerang boleh menjadi tambahan yang sihat pada diet anda selagi anda bukan salah seorang daripada hampir 7 juta rakyat Amerika yang alah. Di antara orang yang mempunyai alahan, krustasea cenderung menyebabkan tindak balas yang paling teruk.
Adakah badam yang tidak direndam tidak baik untuk anda?
Walaupun perendaman boleh membawa kepada beberapa peningkatan dalam pencernaan dan ketersediaan nutrien, badam yang tidak direndam masih tambahan yang sihat untuk diet anda Kacang ini merupakan sumber serat, protein dan lemak sihat, serta sumber vitamin E, mangan dan magnesium yang sangat baik (15) .
