Harga diri yang rendah dicirikan oleh kurang keyakinan dan perasaan tidak baik tentang diri sendiri. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering berasa tidak disayangi, janggal atau tidak cekap. … Tambahan pula, orang yang mempunyai harga diri yang rendah adalah “hipervigilant dan hiperwaspada terhadap tanda-tanda penolakan, ketidakcukupan dan penolakan,” tulis Rosenberg dan Owens.
Apakah yang menyebabkan kurang keyakinan diri?
Punca rasa rendah diri
Zaman kanak-kanak yang tidak ceria di mana ibu bapa (atau orang penting lain seperti guru) sangat kritikal. Prestasi akademik yang lemah di sekolah mengakibatkan kurang keyakinan. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan yang berterusan seperti keretakan hubungan atau masalah kewangan.
Apa yang berlaku jika anda tidak mempunyai keyakinan terhadap diri sendiri?
Hidup dengan harga diri yang rendah boleh memudaratkan kesihatan mental anda dan membawa kepada masalah seperti kemurungan dan kebimbangan. Anda juga mungkin membina tabiat yang tidak membantu, seperti merokok dan minum terlalu banyak, sebagai cara mengatasinya.
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan semula keyakinan pada diri saya?
Berikut ialah lima strategi yang boleh membantu anda memperoleh keyakinan yang lebih tinggi dan menyedari bahawa hari-hari terbaik anda mungkin masih menanti
- Nampak bagus. Apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik, jadi bangga dengan penampilan anda. …
- Pelajari sesuatu. …
- Cabar diri anda secara fizikal. …
- Kekal berhubung. …
- Cari bantuan. …
- Imej: © kali9/Getty Images.
Apakah tanda-tanda keyakinan rendah?
Tanda-Tanda Rendah Diri
- Keyakinan yang Lemah. Orang yang mempunyai keyakinan diri yang rendah cenderung mempunyai harga diri yang rendah dan begitu juga sebaliknya. …
- Kurang Kawalan. …
- Perbandingan Sosial Negatif. …
- Masalah Meminta Apa yang Anda Perlukan. …
- Bimbang dan Keraguan Diri. …
- Masalah Menerima Maklum Balas Positif. …
- Cakap Sendiri Negatif. …
- Takut Gagal.
