Ia juga boleh diambil sebagai tablet (makanan tambahan). Asid folik melindungi bayi masa depan anda daripada kecacatan tiub saraf, seperti spina bifida. Sebaik-baiknya, anda perlu mengambil suplemen asid folik selama 2 bulan sebelum anda hamil dan sehingga anda berumur 12 minggu.
Berapa lama anda perlu mengambil asid folik?
Adalah penting untuk mengambil tablet asid folik 400 mikrogram setiap hari sebelum anda hamil dan sehingga anda hamil 12 minggu. Asid folik boleh membantu mencegah kecacatan kelahiran yang dikenali sebagai kecacatan tiub saraf, termasuk spina bifida.
Adakah selamat untuk mengambil asid folik selepas 12 minggu?
Apabila anda mencapai usia kandungan 12 minggu, tulang belakang bayi anda akan berkembang, jadi anda boleh berhenti mengambil asid folik jika anda mahu. Walau bagaimanapun anda boleh terus mengambil suplemen selepas 12 minggu jika anda memilih dan ia tidak akan membahayakan bayi anda untuk melakukannya.
Adakah OK untuk mengambil asid folik setiap hari?
CDC menggesa setiap wanita yang boleh hamil untuk mendapatkan 400 mikrogram (400 mcg) asid folik setiap hari Asid folik vitamin B membantu mencegah kecacatan kelahiran. Jika seorang wanita mempunyai asid folik yang mencukupi dalam badannya sebelum dan semasa dia hamil, bayinya kurang berkemungkinan mengalami kecacatan otak atau tulang belakang yang besar.
Bolehkah anda mengambil asid folik terlalu lama?
Suplemen asid folik secara amnya selamat dan menyediakan cara yang mudah untuk mengekalkan tahap folat yang mencukupi. Walau bagaimanapun, pengambilan suplemen asid folik yang berlebihan boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk perkembangan otak yang lebih perlahan pada kanak-kanak dan penurunan mental yang dipercepatkan pada orang dewasa yang lebih tua.
