Kacang Brazil tinggi kalori dan makan terlalu banyak boleh menyebabkan ketoksikan selenium Seperti kebanyakan kacang, kacang Brazil sangat padat kalori. Orang yang makan terlalu banyak kacang Brazil menghadapi risiko melebihi pengambilan kalori yang disyorkan harian mereka. Mengambil terlalu banyak kalori boleh menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diingini.
Berapa biji kacang Brazil yang selamat untuk dimakan sehari?
Makan kacang Brazil boleh mengurangkan keradangan, menyokong fungsi otak dan meningkatkan fungsi tiroid dan kesihatan jantung anda. Untuk mengelak daripada mengambil terlalu banyak selenium, hadkan pengambilan anda kepada satu hingga tiga biji kacang Brazil setiap hari.
Apakah yang berlaku jika anda makan 10 biji kacang Brazil?
Jika anda makan terlalu banyak, atau mengambilnya sebagai tambahan kepada suplemen selenium, anda boleh menelan terlalu banyak selenium. Ini boleh mengakibatkan selenosis yang boleh menyebabkan gejala seperti keguguran rambut dan kuku rapuh pada sesetengah individu.
Adakah kacang Brazil tidak baik untuk buah pinggang?
Selenium ialah antioksidan yang boleh menjadi rendah pada pesakit uremik kerana pengambilan yang lemah dan/atau peningkatan kehilangan selenium. Satu kacang setiap hari akan menjadi tambahan kepada vitamin buah pinggang anda. Jangan makan kacang Brazil jika anda alah kepada kacang pokok.
Mengapa kacang Brazil begitu mahal?
Ia sering ditemui di lokasi terpencil, dan memerlukan pertumbuhan sekurang-kurangnya 12 tahun sebelum ia menghasilkan sebarang kacang. … Malah, tahap kekurangan bekalan adalah sedemikian rupa sehingga Brazil telah menjadi pengimport bersih kacang Brazil, yang seterusnya hanya memburukkan lagi kekurangan kacang global, menaikkan harga.
