Semasa kehamilan, ambil vitamin pranatal setiap hari yang mengandungi 600 mcg asid folik di dalamnya. Asid folik hanya berfungsi untuk mencegah NTD sebelum dan semasa beberapa minggu pertama kehamilan. Selepas kehamilan, anda memerlukan 600 mcg asid folik setiap hari untuk membantu bayi anda membesar dan berkembang.
Berapa banyak folat yang perlu diambil oleh wanita hamil?
CDC mengesyorkan agar wanita dalam usia reproduktif yang boleh hamil mengambil sekurang-kurangnya 400 mikrogram (mcg) folat setiap hari. Walau bagaimanapun, sukar untuk mendapatkan 400 mcg folat melalui diet sahaja.
Adakah 800 mg asid folik terlalu banyak untuk hamil?
Ya. Semua wanita yang boleh hamil perlu mengambil 400 hingga 800 mikrogram asid folik setiap hari, walaupun anda tidak merancang untuk hamil.
Adakah 1000 mcg folat terlalu banyak semasa mengandung?
Tidak mungkin wanita akan terluka akibat mendapat terlalu banyak asid folik. Kami tidak tahu jumlah yang berbahaya. Namun, bagi kebanyakan wanita, pengambilan lebih daripada 1, 000 mcg asid folik setiap hari tidak memberi manfaat Melainkan doktor mereka menasihati mereka untuk mengambil lebih banyak, kebanyakan wanita harus mengehadkan jumlah yang mereka ambil kepada 1, 000 mcg sehari.
Bolehkah terlalu banyak asid folik membahayakan bayi saya?
Tetapi walaupun asid folik penting, pengambilan terlalu banyak boleh menjadi masalah. Penyelidikan menunjukkan beberapa kemungkinan kesan negatif daripada mengambil terlalu banyak asid folik, seperti pertumbuhan janin terjejas, peningkatan risiko penyakit kanak-kanak seperti asma dan autisme, dan menggalakkan pertumbuhan beberapa sel kanser.
