Pada waktu malam, terdapat kurang kortisol dalam darah anda Akibatnya, sel darah putih anda mudah mengesan dan melawan jangkitan dalam badan anda pada masa ini, menimbulkan gejala jangkitan ke permukaan, seperti demam, kesesakan, menggigil, atau berpeluh. Oleh itu, anda berasa lebih sakit pada waktu malam.
Apakah penyakit yang menjadi lebih teruk pada waktu malam?
Sama ada anda menghadapi selesema biasa, selesema atau pepijat perut, anda mungkin perasan bahawa simptom anda terasa lebih teruk pada waktu malam. Anda tidak membayangkan sesuatu. Penyelidikan mencadangkan bahawa irama sirkadian badan anda-serta beberapa faktor lain-boleh memburukkan lagi gejala anda selepas matahari terbenam.
Mengapa saya berasa tidak sihat pada waktu malam?
Intinya. Mual pada waktu malam biasanya merupakan gejala keadaan yang mendasari. Antara punca yang paling biasa termasuk acid reflux, kebimbangan, kesan sampingan ubat, ulser peptik atau kehamilan. Mual pada waktu malam biasanya boleh dirawat, sama ada dengan ubat penjagaan diri atau oleh doktor.
Adakah teruk untuk berbaring di atas katil sepanjang hari apabila sakit?
Jika anda mendapati diri anda tidur sepanjang hari apabila anda sakit - terutamanya semasa beberapa hari pertama penyakit anda - jangan risau. Selagi anda bangun untuk minum air dan makan makanan berkhasiat dari semasa ke semasa, biarkan badan anda mendapat semua rehat yang diperlukan.
Adakah lebih baik tidur dalam bilik suam atau sejuk apabila sakit?
Ramai orang suka tidur dalam bilik yang sejuk, tetapi jangan terlalu sejuk sehingga anda bangun menggigil di tengah malam. Apabila anda berasa sakit, anda mungkin ingin mempertimbangkan menaikkan sedikit suhu, daripada membiarkan termostat jatuh. Jangan lupa untuk menukarnya semula apabila anda berasa lebih baik.
