Wanita hamil harus elak makan terlalu banyak minyak sayuran dan kerepek kentang semasa hamil, kata satu kajian baharu. Ini menunjukkan bahawa diet sedemikian boleh mengakibatkan peningkatan risiko komplikasi kehamilan dan perkembangan janin yang lemah.
Apakah kerepek yang boleh saya makan semasa hamil?
Untuk mengidam rangup, pilih cip tortilla bijirin penuh dengan serat lebih tinggi. Celupkan mereka dalam guacamole, yang tinggi dengan folat, vitamin B yang membantu mencegah kecacatan kelahiran. (Ia juga mengandungi lemak yang menyihatkan jantung.)
Bolehkah saya makan Maggi semasa mengandung?
Ya, ia selamat untuk makan makanan dengan MSG semasa hamil. Badan anda mencerna MSG dengan cara yang sama ia mencerna glutamat yang terdapat secara semula jadi dalam makanan seperti tomato dan keju.
Bolehkah saya makan buah lemon semasa hamil?
Secara amnya, lemon - dan buah sitrus lain - boleh selamat dan sihat untuk dimakan semasa mengandung. Sebenarnya, lemon mengandungi banyak vitamin, mineral dan nutrien penting yang membantu menyokong kesihatan ibu dan perkembangan bayi.
Bolehkah saya makan coklat semasa mengandung?
Coklat amat selamat untuk kebanyakan wanita hamil – secara sederhana. Malah, terdapat beberapa bukti bahawa makan coklat semasa mengandung boleh mengurangkan risiko praeklampsia dan hipertensi semasa kehamilan.
