Isi kandungan:
- Apakah kerepek yang boleh saya makan semasa hamil?
- Bolehkah saya makan Maggi semasa mengandung?
- Bolehkah saya makan buah lemon semasa hamil?
- Bolehkah saya makan coklat semasa mengandung?
Video: Semasa mengandung bolehkah kita makan itik?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Wanita hamil harus elak makan terlalu banyak minyak sayuran dan kerepek kentang semasa hamil, kata satu kajian baharu. Ini menunjukkan bahawa diet sedemikian boleh mengakibatkan peningkatan risiko komplikasi kehamilan dan perkembangan janin yang lemah.
Apakah kerepek yang boleh saya makan semasa hamil?
Untuk mengidam rangup, pilih cip tortilla bijirin penuh dengan serat lebih tinggi. Celupkan mereka dalam guacamole, yang tinggi dengan folat, vitamin B yang membantu mencegah kecacatan kelahiran. (Ia juga mengandungi lemak yang menyihatkan jantung.)
Bolehkah saya makan Maggi semasa mengandung?
Ya, ia selamat untuk makan makanan dengan MSG semasa hamil. Badan anda mencerna MSG dengan cara yang sama ia mencerna glutamat yang terdapat secara semula jadi dalam makanan seperti tomato dan keju.
Bolehkah saya makan buah lemon semasa hamil?
Secara amnya, lemon - dan buah sitrus lain - boleh selamat dan sihat untuk dimakan semasa mengandung. Sebenarnya, lemon mengandungi banyak vitamin, mineral dan nutrien penting yang membantu menyokong kesihatan ibu dan perkembangan bayi.
Bolehkah saya makan coklat semasa mengandung?
Coklat amat selamat untuk kebanyakan wanita hamil – secara sederhana. Malah, terdapat beberapa bukti bahawa makan coklat semasa mengandung boleh mengurangkan risiko praeklampsia dan hipertensi semasa kehamilan.
Disyorkan:
Bolehkah anda makan tuna semasa mengandung?
Kebanyakan pakar bersetuju bahawa ia adalah selamat untuk mengambil tuna jika anda hamil, tetapi anda perlu berhati-hati tentang jumlah dan jenis tuna yang anda makan. Ikan dianggap sebagai makanan yang baik untuk dimakan untuk ibu hamil kerana ia mengandungi banyak nutrien yang boleh membantu tumbesaran dan perkembangan anak anda .
Semasa mengandung bolehkah kita makan mangga?
Bukan hanya mangga selamat dimakan semasa anda hamil, tetapi ia mengandungi pelbagai nutrien yang bermanfaat untuk anda. Satu ¾ cawan hidangan mangga adalah sumber folat yang baik, yang merupakan vitamin pra-natal yang penting. Wanita yang tidak mendapat cukup folat berisiko mempunyai bayi yang mengalami kecacatan tiub saraf, seperti spina bifida .
Bolehkah anda makan bacon semasa mengandung?
Anda boleh menikmati bacon dengan selamat semasa mengandung Cuma pastikan masak betul-betul, sehingga wap panas. Elakkan memesan bacon di restoran kerana anda tidak tahu sejauh mana ia dimasak. Jika anda ingin mengelakkan semua risiko sepenuhnya, terdapat alternatif daging tanpa daging yang tersedia, seperti daging soya atau cendawan .
Semasa mengandung bolehkah kita makan piza?
Pizza selamat dimakan semasa mengandung, selagi ia dimasak dengan sempurna dan panas. Mozzarella sangat selamat tetapi berhati-hati dengan piza yang dihiasi dengan keju lembut dan masak acuan seperti brie dan camembert, dan keju berurat biru lembut, seperti biru Denmark .
Bolehkah anda makan reuben semasa mengandung?
Daging deli diketahui telah tercemar dengan bakteria berbahaya yang dipanggil Listeria, yang boleh menyebabkan keguguran. Jika anda mahukan sandwic ayam belanda itu, cuma pastikan daging dipanaskan pada suhu dalaman 165 darjah. Helo, Turkey Reuben dengan pakaian tambahan!
