Dr. Rob Raponi, seorang doktor naturopati dan pakar pemakanan sukan bertauliah, berkata salah tanggapan bahawa mengangkat berat membantutkan pertumbuhan membantutkan pertumbuhan Pertumbuhan terbantut ialah kadar pertumbuhan yang berkurangan dalam pembangunan manusia … Sebaik sahaja ditetapkan, terbantut dan kesannya biasanya menjadi kekal. Kanak-kanak terbantut mungkin tidak akan memperoleh semula ketinggian yang hilang akibat terbantut, dan kebanyakan kanak-kanak tidak akan mendapat berat badan yang sepadan. https://ms.wikipedia.org › wiki › Pertumbuhan_terbantut
Pertumbuhan terbantut - Wikipedia
kemungkinan berpunca daripada fakta bahawa kecederaan pada plat pertumbuhan pada tulang yang tidak matang boleh membantutkan pertumbuhan. … Tetapi itu bukan hasil daripada mengangkat berat dengan betul.
Adakah angkat berat menjejaskan ketinggian?
Mengangkat berat sekitar masa anda mencapai akil baligh atau tahun remaja anda tidak membantutkan ketinggian anda. Sebenarnya, memandangkan latihan berat secara langsung berkaitan dengan peningkatan pengeluaran testosteron, ini mungkin hanya membantu otot anda membesar, lebih padat dan lebih kuat, malah lebih tinggi.
Adakah mengangkat berat membuatkan anda menjadi lebih pendek?
Buktinya cukup jelas bahawa tiada kaitan antara mengangkat berat dan menjadi lebih pendek sebagai orang dewasa Akibatnya, akibat daripada kecederaan serius pada salah satu tulang panjang anda semasa remaja mengangkat berat, tiada sebab mengangkat berat akan memberi kesan kepada ketinggian keseluruhan anda.
Adakah teruk mengangkat berat pada usia 14?
“ Kanak-kanak yang sedang membesar tidak seharusnya mengangkat beban dengan matlamat untuk mengangkat beban semampu mereka Lebih selamat untuk mereka bermula dengan bebanan yang lebih ringan dan melakukan banyak ulangan senaman.” … Kajian telah mencadangkan bahawa latihan bebanan mungkin membahayakan pertumbuhan kanak-kanak, membawa kepada kecederaan atau tidak meningkatkan kekuatan otot.
Adakah teruk mengangkat berat pada usia 16 tahun?
Peningkatan maksimum sebelum mencapai kematangan fizikal (biasanya sekitar 16 tahun) masih tidak disyorkan. Tumpuan semasa zaman kanak-kanak dan awal remaja haruslah pada membangunkan kemahiran pergerakan dan membina daya tahan kekuatan (keupayaan untuk otot bekerja berulang kali).
