Gas, kembung perut dan masalah pencernaan mungkin berlaku. Ia adalah kesan sampingan yang biasa, terima kasih kepada sebatian dalam kacang yang dipanggil phytates dan tanin, yang menjadikannya sukar untuk dihadam. Dan makan terlalu banyak lemak, yang banyak terdapat dalam kacang, dalam tempoh yang singkat boleh menyebabkan cirit-birit, kata Alan R.
Adakah kacang masin boleh menyebabkan cirit-birit?
Rasa kembung dan bergas selepas makan terlalu banyak kacang adalah perkara biasa. Anda boleh menyalahkan sebatian yang terdapat dalam kacang untuk itu. Kebanyakan kacang mengandungi sebatian seperti phytates dan tanin, yang menyukarkan perut kita untuk mencernanya. Kacang juga mengandungi pelbagai jenis lemak, yang boleh menyebabkan cirit-birit.
Adakah kacang boleh menyebabkan anda cirit-birit?
Alahan: Orang yang makan makanan yang mereka alah atau sensitif mungkin mengalami kerengsaan usus, yang membawa kepada cirit-birit pagi. Alergen makanan biasa termasuk kacang tanah, gandum, telur, tenusu dan buah-buahan.
Adakah kacang masin tidak baik untuk IBS?
Apakah saiz hidangan kacang yang boleh dikelaskan sebagai FODMAP rendah? Saiz hidangan 28g (atau 32 kacang) adalah rendah dalam FODMAP dan sepatutnya lebih boleh diterima untuk sebahagian besar penghidap IBS.
Apakah makanan yang boleh menyebabkan najis longgar?
Perkara berikut boleh menyebabkan najis longgar atau memburukkan lagi
- Gula. Gula merangsang usus untuk mengeluarkan air dan elektrolit, yang melonggarkan pergerakan usus. …
- Makanan tenusu. …
- FODMAPs. …
- Gluten. …
- Makanan bergoreng atau berlemak. …
- Makanan pedas. …
- Kafein. …
- Imej: 5432action/Getty Images.
