Makan diet yang menyihatkan jantung
- Tambahkan lebih banyak lemak baik pada diet anda. Lemak baik juga dipanggil lemak tak tepu. …
- Potong sumber lemak tepu, seperti daging berlemak dan tenusu. Pilih potongan daging tanpa lemak dan cuba makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan.
- Hapuskan sumber tiruan lemak trans. …
- Tingkatkan pengambilan serat anda. …
- Kurangi gula.
Bolehkah arteri yang menyempit dipulihkan?
Jika anda mempunyai keinginan untuk membuat perubahan besar pada gaya hidup anda, anda sebenarnya boleh membalikkan penyakit arteri koronari. Penyakit ini ialah pengumpulan plak yang sarat kolesterol di dalam arteri yang menyuburkan jantung anda, satu proses yang dikenali sebagai aterosklerosis.
Bolehkah anda membuka sekatan arteri tanpa pembedahan?
Melalui angioplasty, pakar kardiologi kami dapat merawat pesakit yang mengalami arteri koronari tersumbat atau tersumbat dengan cepat tanpa pembedahan. Semasa prosedur, pakar kardiologi memasukkan kateter berhujung belon ke tapak arteri yang menyempit atau tersumbat dan kemudian mengembang belon untuk membuka vesel.
Bagaimanakah anda melebarkan saluran darah yang sempit?
Hijau Berdaun. Sayuran berdaun seperti bayam dan sayur kolar mengandungi nitrat, yang ditukarkan oleh badan anda kepada nitrik oksida, vasodilator yang kuat. Makan makanan yang kaya dengan nitrat boleh membantu meningkatkan peredaran dengan melebarkan saluran darah, membolehkan darah anda mengalir dengan lebih mudah.
Apakah makanan yang menyumbat arteri anda secara semula jadi?
10 Makanan Yang Menyumbat Arteri Secara Semulajadi
- Avocado. Daripada mayo pada burger atau sandwic anda, gantikannya dengan alpukat. …
- Asparagus. Asparagus adalah makanan pembersihan arteri semulajadi. …
- Delima. …
- Brokoli. …
- Kunyit. …
- Persimmon. …
- Spirulina. …
- Cinnamon.
