Mempertingkatkan permainan anda atau mungkin mempunyai beberapa ekor kuda untuk diisih, kemudian 30 minit mengosongkan akan membawa kepada 228 kalori yang mengagumkan untuk digoreng. Jika anda seorang kacang yang bertenaga maka anda boleh membakar sehingga 460 kalori! Walau bagaimanapun, itu hanya jika anda melakukan aktiviti berintensiti tinggi selama sejam penuh… bukan idea keseronokan kami.
Adakah mengunyah kuda satu senaman yang bagus?
1. Membakar kalori tersebut. Menunggang kuda boleh memberikan tahap senaman kardiovaskular yang baik. BHS menjalankan kajian yang mendapati bahawa hanya setengah jam aktiviti berkaitan kuda, seperti meroyan, dikelaskan sebagai senam sederhana, manakala berlari boleh membakar sehingga 600 kalori setiap perjalanan!
Berapa banyak kalori yang anda bakar semasa berlari kuda?
Menurut kebanyakan kalkulator menunggang kuda, seorang individu membakar kira-kira 250 hingga 400 kalori secara purata. Ini berlaku apabila menunggang pada kelajuan perlahan. Sebaliknya, aktiviti yang lebih pantas seperti berlari laju cenderung membakar 550 hingga 700 kalori sejam.
Adakah menunggang kuda membantu menurunkan berat badan?
Kajian yang dijalankan oleh The British Horse Society pada 2011 mendedahkan bahawa menunggang boleh menghabiskan tenaga yang mencukupi untuk dikelaskan sebagai senaman intensiti sederhana. Sesi persekolahan sejam atau pelajaran berkumpulan membakar 360 kalori – bersamaan dengan satu jam menjaja sehingga 10mph pada kayuhan.
Berapa banyak kalori yang anda bakar untuk menjaga kuda?
Ini sangat sukar untuk kedua-dua kuda dan penunggang, jadi mungkin lebih baik untuk mengurangkannya kepada setengah jam, dan bertenang dan meregangkan badan dengan baik pada penghujung sesi. Larian sejam membakar 442 kalori penunggang, jadi setengah jam membakar 221, kedua-duanya dikira sebagai senaman yang sangat bagus.
