Kerepek kentang ialah kepingan kentang nipis yang telah sama ada digoreng atau dibakar sehingga rangup. Ia biasanya dihidangkan sebagai snek, ulam atau pembuka selera.
Adakah kerepek benar-benar menggemukkan?
Seperti kentang goreng, kerepek kentang adalah sangat tinggi lemak, karbohidrat halus dan garam Mereka juga telah dikaitkan dengan penambahan berat badan dalam kajian pemerhatian. Satu kajian juga mendapati mereka menjadi makanan yang paling mungkin menyebabkan penambahan berat badan (29). Merebus atau membakar kentang adalah lebih sihat.
Bolehkah saya makan Doritos semasa diet?
Mengenai tahap natrium dan lemak dalam saiz hidangan yang kecil, jangan biarkan anda berjaga-jaga-kerepek ini tidak dapat memuaskan rasa lapar yang serius dan hanya memberikan kalori kosong. Doritos hidangan lemak tepu dan jumlah lemak yang agak besar tidak memberi kesan kepada diet anda dan hanya terbukti menambah sisa pemakanan yang berlebihan pada hari anda.
Bolehkah anda makan kerepek semasa diet?
Kerepek bagus untuk dimakan apabila dimakan secara sederhana, tetapi berhati-hati dengan kandungan natrium yang tinggi dan lemak trans. Perhatikan saiz hidangan sebelum menggali ke dalam beg kerepek. Kerepek kale dan popcorn adalah alternatif yang bagus untuk dibuat di rumah. Buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang rangup adalah alternatif cip lain.
Bolehkah anda menambah berat badan dengan memakan sekantong kerepek?
Setiap hari 1- auns hidangan pek kerepek kentang dengan berat 1.69 paun dalam tempoh empat tahun, cerita Harvard ditemui.
