Perlukah saya pergi ke gim semasa covid?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41

Jika anda tidak diberi vaksin, bersenam di rumah masih merupakan alternatif yang lebih selamat. Walau bagaimanapun, jika anda kembali ke gim, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga tambahan Selain itu, ketahui bahawa CDC menyatakan bahawa mengambil bahagian dalam kelas senaman dalaman yang berintensiti tinggi adalah sangat berisiko.

Adakah orang patut memakai topeng semasa bersenam semasa wabak COVID-19?

Orang ramai TIDAK boleh memakai topeng semasa bersenam, kerana topeng boleh mengurangkan keupayaan untuk bernafas dengan selesa. Peluh boleh menjadikan topeng menjadi basah dengan lebih cepat yang menyukarkan pernafasan dan menggalakkan pertumbuhan mikroorganisma. Langkah pencegahan penting semasa bersenam ialah mengekalkan jarak fizikal sekurang-kurangnya satu meter dari orang lain.

Apakah beberapa langkah keselamatan untuk gim semasa pandemik COVID-19?

• Tutup atau hadkan akses ke kawasan umum di mana pekerja berkemungkinan berkumpul dan berinteraksi, seperti

bilik rehat, di luar pintu masuk dan di kawasan pintu masuk/keluar.

• Galakkan penjarakan sosial sekurang-kurangnya 6 kaki antara pelanggan dan pekerja di semua kawasan

fasiliti, seperti kawasan senaman, bilik darjah, kolam renang dan sauna, gelanggang, trek berjalan/lari, bilik persalinan, tempat letak kereta lot, dan di kawasan pintu masuk/keluar.

• Jika gim anda mempunyai restoran atau bar jus, rujuk panduan restoran CDC.

• Pertimbangkan untuk membuat trafik pejalan kaki satu arah di kawasan yang sempit atau terkurung, seperti lorong dan

perigi tangga, untuk menggalakkan pergerakan satu fail pada jarak 6 kaki.

• Gunakan isyarat visual seperti pelekat lantai, pita berwarna dan papan tanda untuk mengingatkan pekerja dan pelanggan supaya kekalkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki dari orang lain, termasuk sekitar peralatan latihan, berat bebas

kawasan, di stesen kerja pekerja dan di kawasan rehat.

Adakah bersenam mengurangkan risiko akibat COVID-19 yang teruk?

19 April 2021 -- Tambahkan satu lagi potensi manfaat untuk mendapatkan jumlah aktiviti fizikal yang disyorkan setiap minggu: orang yang kerap bersenam dan kemudian diuji positif untuk SARS-CoV-2 berkemungkinan kecil untuk mengalami COVID-19 yang lebih teruk hasil, kajian baharu menunjukkan.

Berapa lama COVID-19 kekal aktif pada suhu bilik?

Kajian yang diterbitkan dalam mendapati bahawa pada suhu bilik, COVID-19 boleh dikesan pada fabrik sehingga dua hari, berbanding tujuh hari untuk plastik dan logam.