Mengambil telur secara kerap boleh menyebabkan peningkatan bengkak dan sakit sendi. Kuning mengandungi asid arakidonik, yang membantu mencetuskan keradangan dalam badan. Telur juga mengandungi lemak tepu yang juga boleh menyebabkan sakit sendi.
Bolehkah saya makan telur dengan diet anti-radang?
Adakah telur merupakan makanan anti-radang? Ya. Telur adalah sumber vitamin D, yang mempunyai kesan anti-radang. 10 Mereka juga merupakan sumber protein dan vitamin B yang baik.
Mengapa telur sangat radang?
Telur dan penggunaannya boleh mempengaruhi orang yang berbeza dengan cara yang berbeza. Ringkasnya, penyelidikan mencadangkan bahawa telur boleh menyebabkan keradangan berdasarkan faktor seperti berat badan dan kehadiran penyakitDan faktor ini akan berubah sama ada respons positif atau negatif.
Adakah telur mengurangkan keradangan?
Vitamin D yang terdapat dalam telur memodulasi tindak balas keradangan dalam artritis reumatoid. Akibatnya, telur adalah salah satu daripada makanan anti-radang terbaik.
Apakah makanan yang paling teruk untuk keradangan?
Cuba elakkan atau hadkan makanan ini sebanyak mungkin:
- karbohidrat ditapis, seperti roti putih dan pastri.
- Kentang goreng dan makanan bergoreng lain.
- soda dan minuman manis gula lain.
- daging merah (burger, stik) dan daging diproses (hot dog, sosej)
- marjerin, shortening, dan lemak babi.
