Dalam kebanyakan kes, mengambil vitamin B tidak akan membawa kepada penambahan berat badan. Walau bagaimanapun, orang yang kekurangan vitamin B12 mungkin perasan skala merayap ke atas sebaik sahaja mereka mula menambah. Itu kerana kehilangan selera makan adalah gejala kekurangan vitamin B12.
Adakah vitamin B meningkatkan rasa lapar?
Vitamin dan mineral tertentu, termasuk zink dan vitamin B-1, boleh meningkatkan selera makan. Walau bagaimanapun, ini biasanya hanya berfungsi jika orang itu mempunyai kekurangan dalam nutrien ini. Suplemen lain, seperti asid lemak omega-3, boleh meningkatkan selera makan.
Vitamin yang manakah meningkatkan selera makan anda?
Suplemen untuk merangsang selera makan
- Zink. Kekurangan zink boleh menyebabkan perubahan rasa dan selera makan. Suplemen zink atau multivitamin yang mengandungi zink harus selamat untuk kebanyakan orang dewasa. …
- Thiamine. Kekurangan tiamin, juga dikenali sebagai vitamin B-1, boleh menyebabkan: …
- Minyak ikan. Minyak ikan boleh merangsang selera makan.
Bolehkah Vitamin B12 menambah berat badan anda?
Walaupun terdapat banyak proses di mana vitamin B12 terlibat, terdapat sedikit bukti yang menunjukkan bahawa ia mempunyai pengaruh terhadap penambahan atau penurunan berat badan.
Mengapa vitamin B menyebabkan penambahan berat badan?
penukaran glukosa kepada lemak dalam tisu adipos digalakkan oleh tahap vitamin B yang tinggi. Oleh itu, penggunaan jangka panjang makanan diperkaya vitamin (termasuk formula) dan minuman boleh menyebabkan pengumpulan lemak dalam badan dan seterusnya obesiti.
