Mengapa pergi bercuti itu penting?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41

Kajian telah menunjukkan bahawa mengambil masa dari pekerjaan boleh memberi manfaat kesihatan fizikal dan mental. Orang yang bercuti mempunyai tekanan yang lebih rendah, kurang risiko penyakit jantung, pandangan hidup yang lebih baik dan lebih banyak motivasi untuk mencapai matlamat.

Mengapa percutian baik untuk kesihatan mental anda?

Percutian juga boleh meningkatkan kesihatan mental kita dengan mengurangkan kemurungan dan kebimbangan Percutian boleh meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan dengan mengeluarkan orang ramai daripada aktiviti dan persekitaran yang mereka kaitkan dengan tekanan dan kebimbangan. … Percutian singkat pun boleh mengurangkan tekanan.

Bagaimanakah percutian mempengaruhi kebahagiaan anda?

Para penyelidik mendapati bahawa mereka yang merancang percutian LEBIH BAHAGIA daripada mereka yang tidak pergi. Mereka membuat kesimpulan bahawa pada minggu-minggu SEBELUM bercuti, moodssangat bertambah baik. Ada yang menyedari peningkatan dalam kegembiraan seawal 8 minggu sebelum bermulanya masa cuti mereka.

Adakah orang lebih gembira selepas bercuti?

Untuk kajian itu, penyelidik dari Washington State University meninjau 500 orang dewasa Taiwan dan mendapati mereka yang mengembara beberapa kali setahun sekurang-kurangnya 75 batu dari rumah 7% lebih gembira daripada mereka yang jarang mengembara. Kebahagiaan biasanya diukur dengan seberapa berpuas hati seseorang dengan cara hidup mereka.

Adakah orang lebih gembira bercuti?

Dalam tinjauan terhadap 500 orang, pengarang kajian Chun-Chu “Bamboo” Chen dari Washington State University mengkaji kesan perjalanan terhadap kesejahteraan emosi jangka panjang. Hasilnya mendedahkan orang yang kerap melakukan perjalanan sekurang-kurangnya 75 batu dari rumah mereka kira-kira tujuh peratus lebih gembira daripada responden yang jarang melakukan perjalanan