Meniskus yang koyak biasanya menghasilkan kesakitan yang setempat pada lutut. Kesakitan selalunya menjadi lebih teruk semasa gerakan memusing atau mencangkung. Melainkan meniskus yang koyak telah mengunci lutut, ramai orang yang meniskus koyak boleh berjalan, berdiri, duduk dan tidur tanpa kesakitan.
Adakah berjalan di atas meniskus yang koyak akan memburukkan lagi keadaan?
Dalam kes yang serius, ia boleh berkembang menjadi masalah lutut jangka panjang, seperti arthritis. Selain itu, bergerak dengan meniskus yang koyak boleh menarik serpihan rawan ke dalam sendi menyebabkan masalah lutut yang lebih besar yang mungkin memerlukan pembedahan yang lebih penting pada masa hadapan.
Apakah yang berlaku jika anda membiarkan meniskus yang koyak tidak dirawat?
Koyakan meniskus yang tidak dirawat boleh mengakibatkan di tepi yang koyak tersangkut pada sendi, menyebabkan sakit dan bengkak. Ia juga boleh mengakibatkan masalah lutut jangka panjang seperti arthritis dan kerosakan tisu lembut yang lain.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk meniskus yang koyak sembuh tanpa pembedahan?
Koyak meniskus ialah kecederaan lutut yang paling kerap dirawat. Pemulihan akan mengambil masa kira-kira 6 hingga 8 minggu jika koyakan meniskus anda dirawat secara konservatif, tanpa pembedahan.
Bagaimanakah anda menyembuhkan meniskus yang koyak secara semula jadi?
Untuk mempercepatkan pemulihan, anda boleh:
- Rehatkan lutut. …
- Ais lutut anda untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. …
- Tekan lutut anda. …
- Tingkatkan lutut anda dengan bantal di bawah tumit anda apabila anda duduk atau berbaring.
- Ambil ubat anti-radang. …
- Gunakan senaman regangan dan pengukuhan untuk membantu mengurangkan tekanan pada lutut anda.
