Apabila dimakan mentah atau dalam kuantiti yang banyak, sayur-sayuran silang seperti kangkung, kolar, pucuk Brussels, kohlrabi dan brokoli, boleh malah menyebabkan gas, kembung perut dan cirit-birit.
Adakah kohlrabi membuat anda kembung?
"Semua jenis kubis, sayur-sayuran seperti kembang kol, bawang, daun bawang, kohlrabi dan produk makanan penuh boleh menyebabkan kembung, " kata Karsten.
Sayuran manakah yang tidak menyebabkan gas?
Sayur-sayuran
- Lada benggala.
- Bok choy.
- Timun.
- As Adas.
- Hijau, seperti kangkung atau bayam.
- Kacang hijau.
- Lettuce.
- Bayam.
Sayuran manakah yang menyebabkan gas dalam perut?
Makanan yang paling kerap dikaitkan dengan gas usus termasuk:
- Kacang dan lentil.
- Asparagus, brokoli, pucuk Brussels, kubis dan sayur-sayuran lain.
- Fruktosa, gula semula jadi yang terdapat dalam articok, bawang, pear, gandum dan beberapa minuman ringan.
- Laktosa, gula semulajadi yang terdapat dalam susu.
Adakah terung memberi anda gas?
Terung- Lelaki ungu ini mempunyai banyak serat jadi makan terlalu banyak akan menyebabkan gas dan kembung.
