Sila Ambil perhatian. Penting: Semasa latihan EMS otot dada, ambil perhatian bahawa anda tidak meletakkan pad terus di atas atau berhampiran jantung. Pad perangsang otot hendaklah diletakkan pada otot dada luar dengan jarak yang cukup ke jantung.
Bolehkah anda melakukan EMS pada dada anda?
Elektrod yang digunakan untuk rangsangan elektrik tidak boleh digunakan pada bahagian dada kerana kemasukan arus elektrik ke dalam dada boleh menyebabkan gangguan irama pada jantung.
Adakah EMS tidak baik untuk jantung anda?
Dalam subjek yang sihat, WB-EMS nampaknya tidak menjejaskan tekanan darah, kadar denyutan jantung dan pengambilan oksigen Senarai kriteria pengecualian, sebahagiannya, bercanggah antara kajian yang berbeza, terutamanya mengenai keganasan dan kegagalan jantung. Faktor risiko untuk rhabdomyolysis tidak disebut sebagai kontraindikasi untuk WB-EMS.
Apakah kesan sampingan EMS?
Mereka memberi amaran kepada kami tentang kemungkinan kesan sampingan EMS berikut:
- Walaupun anda boleh mengekalkan otot aktif dan kencang, terdapat bahaya kemerosotan otot, yang boleh menyebabkan atrofi awal.
- Ia boleh meningkatkan metabolisme anaerobik, dengan itu, meningkatkan tahap asid laktik, yang boleh membahayakan pesakit jantung.
Adakah perangsang otot menjejaskan jantung anda?
Untuk memperbaiki keadaan ini dalam rangsangan otot elektrik (EMS) CHF ialah kaedah latihan yang sesuai, yang hampir tidak menjejaskan jantung. Walau bagaimanapun, kebanyakan protokol rangsangan sedia ada EMS tidak selesa dan tidak mesra pengguna, terutamanya untuk pesakit warga emas.
