Buah naga adalah tinggi vitamin C dan antioksidan lain, yang baik untuk sistem imun anda. Ia boleh meningkatkan tahap zat besi anda. Besi adalah penting untuk menggerakkan oksigen melalui badan anda dan memberi anda tenaga, dan buah naga mempunyai zat besi. Dan vitamin C dalam buah naga membantu tubuh anda mengambil dan menggunakan zat besi.
Bolehkah saya makan buah naga setiap hari?
Sebagian besar, buah naga selamat dimakan dan menawarkan banyak manfaat kesihatan kerana vitamin C dan sifat antioksidannya. Buahnya rendah kalori, menjadikannya snek harian yang sempurna.
Adakah buah naga bagus untuk menurunkan berat badan?
Serat, terutamanya serat larut, mempunyai banyak faedah, termasuk mengurangkan tahap kolesterol, penyerapan karbohidrat yang perlahan dan meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, kajian telah menunjukkan bahawa serat larut boleh membantu anda menurunkan berat badan (7, 8, 9, 10).
Mengapa kita tidak boleh makan buah naga?
Kencing Manis: Buah naga mungkin menurunkan kadar gula dalam darah. Jika anda mengambil buah naga, pantau paras gula darah anda dengan teliti. Pembedahan: Buah naga mungkin mengganggu kawalan gula darah. Berhenti mengambil buah naga sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.
Apakah kesan sampingan buah naga?
Adakah Terdapat Kesan Sampingan yang Diketahui Buah Naga? Berita baiknya ialah nampaknya tidak ada sebarang kesan sampingan atau risiko kesihatan yang berkaitan dengan makan buah naga. Walaupun begitu, jika anda makan buah naga dan mengalami simptom tindak balas alahan, hentikan makan buah itu serta-merta.
