Walaupun burger adalah sumber protein, zat besi dan vitamin B12 yang baik, ia datang dengan banyak masalah, menurut pakar pemakanan-terutamanya daging berlemak, sos tomato bergula dan ditapis. roti bijirin. Tinjauan baharu itu mendapati bahawa peminat burger pun tahu mereka boleh memilih sandwic yang lebih sihat.
Seberapa buruk burger untuk anda?
Sains mengatakan bahawa makanan ringan penuh kalori, lemak dan lebihan natrium dan memakannya walaupun sekali boleh mendatangkan kesan buruk kepada kesihatan anda. Sebagai contoh, satu hamburger mengandungi 500 kalori, 25 gram lemak, 40 gram karbohidrat, 10 gram gula dan 1, 000 miligram natrium, yang cukup untuk menyebabkan malapetaka dalam sistem anda.
Apakah faedah makan burger?
Pada asasnya, ia menghalang penambahan berat badan dan meningkatkan kehilangan lemak anda dengan meningkatkan metabolisme badan. Setiap sel mempunyai protein. Ia adalah sebatian penting dalam badan anda yang membantu anda memastikan badan anda aktif dan produktif.
Apa yang berlaku jika anda makan burger setiap hari?
Tinjauan kajian tentang makanan segera dan kesihatan jantung yang didapati mengambil makanan segera lebih daripada sekali seminggu dikaitkan dengan risiko obesiti yang lebih tinggi, semasa makan makanan segera lebih daripada dua kali seminggu dikaitkan dengan risiko sindrom metabolik yang lebih tinggi, diabetes jenis 2 dan kematian akibat penyakit jantung koronari.
Manakah lebih sihat hot dog atau hamburger?
Dari segi kalori, hot dog adalah pemenang. Dari perspektif keseluruhan, hamburger ialah pilihan yang lebih baik. Hamburger 4-auns mempunyai kira-kira enam kali jumlah protein sebagai anjing panas, dengan kira-kira satu perempat daripada natrium. Dari segi pemakanan, itu adalah keseimbangan yang lebih baik.
