Berikut ialah beberapa remedi yang boleh anda cuba di rumah
- Latih semula pendirian anda. Menjadi lebih sedar tentang cara anda meletakkan kaki anda apabila anda berjalan atau berdiri. …
- Gunakan sisipan ortotik. Cari sisipan ortotik yang menyokong dan mengangkat gerbang kaki. …
- Regangan dan bersenam.
Mengapa saya berjalan dengan kaki saya ke luar?
Kebanyakan daripada kita dilahirkan dengan kaki menghadap ke dalam atau ke luar. Doktor merujuk perkara ini sebagai “cacat kilasan” Ini disebabkan oleh kedudukan kita semasa kita berkembang dalam rahim. Badan sering membetulkan dirinya apabila kita semakin tua. Dalam beberapa tahun pertama kehidupan kita, kebanyakan kita berjalan seperti biasa.
Bolehkah jari kaki keluar dibetulkan pada orang dewasa?
Terdapat rawatan tradisional konservatif seperti fisioterapi dan sisipan kasut ( Ortotik tersuai) yang membantu mengawal dan menyediakan struktur kaki sokongan. Orthotics bukanlah ubat tetapi boleh membantu dalam membetulkan jari kaki yang ringan yang boleh menyumbang kepada kelonggaran ligamen kaki dan buku lali.
Bagaimanakah anda membetulkan kaki yang terkilir?
Terapi tanpa pembedahan yang mungkin adalah:
- Gimnastik kaki.
- Melegakan kudis tekanan dengan memakai kasut yang lebar dan selesa.
- Splay inlays kaki.
- Mandi kontras.
- Imobilisasi, apabila jengkel.
- Ubat tahan sakit anti-radang.
Adakah out-toe merupakan kecacatan?
Pada kanak-kanak, out-toeing (juga dirujuk sebagai "kaki itik") adalah lebih jarang berlaku daripada in-toeing. Tidak seperti in- toeing, out-toeing boleh membawa kepada kesakitan dan ketidakupayaan apabila kanak-kanak meningkat dewasa Out-toeing boleh berlaku di satu atau lebih daripada tiga bahagian berikut: kaki, kaki atau pinggul.
