Isi kandungan:
- Bagaimanakah anda menyembuhkan otot brachialis yang tegang?
- Mengapa otot brachialis saya sakit?
- Bagaimana saya tahu jika saya koyak otot brachialis saya?
- Berapa lama masa yang diambil oleh brachialis untuk sembuh?
Video: Bolehkah anda menarik otot brachialis anda?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Otot otot brachialis mungkin cedera jika regangan berkuat-kuat atau berulang diletakkan di atasnya, terutamanya jika siku anda berada dalam kedudukan pronasi apabila daya dikenakan.
Bagaimanakah anda menyembuhkan otot brachialis yang tegang?
rawatan sakit brachioradialis
- Rehat. Hadkan penggunaan sebanyak mungkin dalam tempoh 72 jam selepas bermulanya kesakitan.
- Ais. Untuk mengehadkan keradangan dan bengkak, anda perlu menggunakan ais selama 20 minit setiap dua jam.
- Mampatan. Untuk mengurangkan bengkak, balut lengan bawah anda dengan pembalut perubatan.
- Ketinggian.
Mengapa otot brachialis saya sakit?
Kecederaan atau ketegangan pada brachialis boleh menyebabkan sakit pada lengan atas, kebas pada lengan bawah dan ibu jari belakang atau kesukaran untuk membengkokkan siku. Sakit biasanya disebabkan oleh mengangkat berat menggunakan teknik yang tidak betul (siku bengkok) seperti mengangkat anak atau bekerja dengan alatan berat.
Bagaimana saya tahu jika saya koyak otot brachialis saya?
Simptom yang paling jelas ialah sakit teruk secara tiba-tiba di bahagian atas lengan anda atau pada siku, bergantung pada tempat tendon cedera. Anda mungkin mendengar atau merasakan "pop" apabila tendon terkoyak. Tanda-tanda lain bahawa anda mungkin telah koyak tendon bisep termasuk: Sakit yang tajam di bahu atau siku.
Berapa lama masa yang diambil oleh brachialis untuk sembuh?
Anda memerlukan pemulihan (pemulihan). Ini akan bermula selepas bidai atau pendakap ditanggalkan. Pemulihan biasanya berlangsung selama 2 bulan. Ia mengambil masa kira-kira 3 hingga 4 bulan untuk otot bisep anda pulih.
Disyorkan:
Bagaimana untuk menyembuhkan otot brachialis?
Walaupun sakit brachialis ringan biasanya boleh dirawat dengan urutan dan terapi fizikal, ubat penahan sakit dan pendakap sokongan, keadaan yang lebih teruk mungkin memerlukan suntikan atau pembedahan kortison diikuti dengan pemulihan untuk memulihkan kekuatan dan fungsi .
Mengapa otot brachialis saya sakit?
Kecederaan atau ketegangan pada brachialis boleh menyebabkan sakit pada lengan atas, kebas pada lengan bawah dan ibu jari belakang atau kesukaran untuk membengkokkan siku. Kesakitan biasanya disebabkan oleh mengangkat berat menggunakan teknik yang tidak betul (siku bengkok) seperti mengangkat anak atau bekerja dengan alatan berat .
Otot apakah yang menarik balik kulit kepala?
Fungsi otot occipitofrontalis ialah untuk menaikkan kening dan mengerutkan kulit dahi dengan bahagian hadapannya, dan menarik balik kulit kepala dengan bahagian oksipitalnya . Otot apakah yang menarik balik sudut mulut? risorius menarik balik sudut mulut untuk menghasilkan senyuman, walaupun kelihatan tidak ikhlas yang tidak melibatkan kulit di sekeliling mata .
Bolehkah anda menarik otot di leher anda?
Tegang leher berlaku apabila satu atau lebih gentian dalam otot leher atau tendon meregang terlalu jauh dan koyak. Kecederaan ini, juga dipanggil otot yang ditarik, boleh berbeza-beza dalam keamatan bergantung pada saiz dan lokasi koyakan. Bagaimana anda tahu jika anda menarik otot di leher anda?
Bolehkah anda mengawal otot silia anda?
Keupayaan untuk mengalih tumpuan mata anda pada arahan adalah sesuatu yang semula jadi, tetapi tidak semua orang boleh melakukannya. Ia dicapai dengan mempunyai keupayaan untuk mengendurkan otot ciliary di mata anda, yang menyebabkan mereka kehilangan kuasa fokus .
