Otot lebih berat daripada lemak. "Dalam istilah mudah, satu paun otot mempunyai berat yang sama dengan satu paun lemak," Heimburger memberitahu WebMD. "Perbezaannya ialah otot jauh lebih padat daripada lemak badan Oleh itu, satu paun otot akan mengambil lebih sedikit ruang dalam badan anda berbanding satu paun lemak.
Adakah anda lebih berat jika anda berotot?
Otot lebih padat daripada lemak, tetapi ia mengambil lebih sedikit ruang. Ini bermakna jika anda mendapat otot, berat skala anda mungkin meningkat walaupun anda kehilangan lemak badan. Jika anda kerap bersenam, anda mungkin akan kehilangan beberapa inci walaupun anda tidak menurunkan berat badan.
Adakah mitos bahawa otot lebih berat daripada lemak?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa otot lebih berat daripada lemak. Walau bagaimanapun, mengikut sains, satu paun otot dan satu paun lemak mempunyai berat yang sama. Perbezaan antara keduanya adalah kepadatan. … Begitu juga dengan lemak dan otot.
Mengapa saya kelihatan lebih kurus tetapi lebih berat?
Memandangkan tisu otot padat mengambil lebih sedikit ruang daripada lemak, ada kemungkinan anda mungkin mempunyai berat yang sama (atau lebih) namun kelihatan lebih langsing daripada orang lain dengan berat yang sama, ketinggian dan rangka yang sama kerana perbezaan dalam komposisi badan anda.”
Apakah itu lemak kurus?
“Lemak kurus” ialah istilah yang merujuk kepada mempunyai peratusan lemak badan yang tinggi dan jumlah otot yang rendah … Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai lemak badan yang lebih tinggi dan jisim otot yang lebih rendah - walaupun mereka mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang berada dalam julat "normal" - mungkin berisiko mengalami keadaan berikut: rintangan insulin.
