Tembikai ialah buah yang menyihatkan. Ia mempunyai kandungan air yang tinggi dan juga menyampaikan banyak nutrien penting lain, termasuk likopena dan vitamin C. Nutrien ini bermakna tembikai bukan sahaja hidangan rendah kalori yang lazat - ia juga sangat baik untuk kesihatan anda.
Adakah tembikai bagus untuk menurunkan berat badan?
Oleh kerana 90 peratus daripada berat sebiji tembikai adalah air, ia adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan jika anda cuba menurunkan berat badan. Hidangan 100 gram mengandungi hanya 30 kalori. Ia juga merupakan sumber asid amino yang hebat dipanggil arginin, yang membantu membakar lemak dengan cepat.
Apakah yang buruk tentang tembikai?
Mengambil tembikai dalam kuantiti yang banyak boleh meningkatkan paras air dalam badan kita. Jika lebihan air tidak dikumuhkan, ia boleh menyebabkan peningkatan jumlah darah, seterusnya menyebabkan bengkak di kaki, keletihan, buah pinggang lemah, et al. Ia juga boleh menyebabkan kehilangan paras natrium dalam badan.
Apa yang berlaku jika saya makan sebiji tembikai sehari?
Risiko kesihatan
Jika anda makan banyak buah setiap hari, walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami masalah kerana terlalu banyak likopena atau kalium. Pengambilan lebih daripada 30 mg likopena setiap hari berpotensi menyebabkan loya, cirit-birit, senak dan kembung, menurut American Cancer Society.
Adakah terdapat banyak gula dalam tembikai?
Tembikai. baji sederhana hidangan musim panas ini mengandungi 17 gram gula. Seperti namanya, ia sarat dengan air, dan ia mempunyai mineral khas yang dipanggil elektrolit yang hanya diperlukan oleh badan anda untuk mengecas semula selepas beberapa lama di bawah sinar matahari.
