Isi kandungan:
- Apakah yang berlaku jika vitamin D anda terlalu rendah?
- Bagaimanakah saya boleh meningkatkan tahap vitamin D saya dengan cepat?
- Bolehkah kekurangan vitamin D menyebabkan berat badan bertambah?
- Berapa lama masa yang diperlukan untuk membetulkan kekurangan vitamin D?
Video: Apakah simptom kekurangan vitamin d?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Simptom kekurangan vitamin D boleh termasuk kelemahan otot, sakit, keletihan dan kemurungan . Untuk mendapatkan D yang mencukupi, lihat makanan tertentu, suplemen dan cahaya matahari yang dirancang dengan teliti.
Tanda dan gejala mungkin termasuk:
- Kepenatan.
- Sakit tulang.
- Lemah otot, sakit otot atau kekejangan otot.
- Perubahan mood, seperti kemurungan.
Apakah yang berlaku jika vitamin D anda terlalu rendah?
Kekurangan Vitamin D boleh menyebabkan kehilangan ketumpatan tulang, yang boleh menyumbang kepada osteoporosis dan patah tulang (patah tulang). Kekurangan vitamin D yang teruk juga boleh menyebabkan penyakit lain. Pada kanak-kanak, ia boleh menyebabkan riket. Rakhitis ialah penyakit jarang yang menyebabkan tulang menjadi lembut dan bengkok.
Bagaimanakah saya boleh meningkatkan tahap vitamin D saya dengan cepat?
Anda boleh meningkatkan tahap vitamin D anda dengan cepat dalam tiga cara utama:
- Keluar dan dedahkan kulit anda kepada cahaya matahari.
- Mengambil suplemen vitamin D.
- Tingkatkan pengambilan makanan yang mengandungi vitamin D.
Bolehkah kekurangan vitamin D menyebabkan berat badan bertambah?
Kekurangan vitamin D tidak mungkin menyebabkan penambahan berat badan Namun, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan lain atau gejala yang tidak menyenangkan, yang patut dielakkan. Anda boleh mengekalkan tahap vitamin D yang mencukupi melalui gabungan pendedahan cahaya matahari yang terhad, diet kaya vitamin D dan pengambilan suplemen vitamin D.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk membetulkan kekurangan vitamin D?
Hanya menambah suplemen vitamin D tanpa resepi boleh membuat penambahbaikan dalam masa tiga hingga empat bulanVitamin D dengan kekuatan 2000 unit antarabangsa setiap hari adalah dos yang disyorkan untuk kebanyakan orang dewasa. Walau bagaimanapun, anda perlu berbual dengan doktor anda untuk mencari perkara yang sesuai untuk anda.
Disyorkan:
Apakah simptom distrofi miotonik?
Tanda dan gejala distrofi miotonik selalunya bermula pada usia 20-an atau 30-an tetapi boleh bermula pada sebarang umur. Simptom selalunya termasuk kelemahan otot yang progresif, kekakuan, sesak dan lesu . Bagaimanakah distrofi miotonik menjejaskan badan?
Apakah simptom kerosakan saraf frenik?
Diagnosis kecederaan saraf frenik memerlukan syak wasangka yang tinggi disebabkan oleh tanda dan simptom yang tidak spesifik termasuk sesak nafas yang tidak dapat dijelaskan, radang paru-paru berulang, kebimbangan, insomnia, sakit kepala pagi, mengantuk siang hari mengantuk siang hari mengantuk siang hari, atau kesukaran untuk mengekalkan tahap terjaga yang diingini, sering dilihat oleh populasi umum sebagai pengalaman biasa dan akibat yang boleh diramal akibat tidur yang tida
Bolehkah kuman menyebabkan kekurangan vitamin?
Selain isu seperti pedih ulu hati dan loya, refluks asid yang berterusan atau GERD boleh menyebabkan kekurangan vitamin yang, dalam sesetengah kes, mempunyai kesan buruk pada kesihatan anda Selalunya, kekurangan vitamin bukan kerana refluks asid itu sendiri, tetapi ubat yang anda ambil untuk refluks asid .
Adakah kekurangan vitamin d boleh menyebabkan pening?
Kami kini belajar tentang peranan vitamin D dalam membantu pesakit pening dan vertigo. Kajian lepas menunjukkan kekurangan vitamin D boleh menyebabkan BPPV Selain itu, kajian telah menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai BPPV dan juga kekurangan vitamin D mempunyai simptom vertigo yang lebih teruk .
Adakah vitamin d vitamin?
Walaupun namanya, vitamin D bukanlah vitamin, tetapi prohormon, atau prekursor hormon. Vitamin adalah nutrien yang tidak dapat dicipta oleh tubuh, oleh itu seseorang mesti mengambilnya dalam diet. Walau bagaimanapun, badan boleh menghasilkan vitamin D .
