Rutin, juga dipanggil rutoside, quercetin-3-O-rutinoside dan sophorin, ialah glikosida yang menggabungkan flavonol quercetin dan rutinose disakarida. Ia adalah flavonoid sitrus yang terdapat dalam pelbagai jenis tumbuhan termasuk sitrus.
Apakah kebaikan suplemen rutin?
Rutin telah digunakan dalam perubatan alternatif sebagai antioksidan untuk merawat osteoarthritis dan keadaan keradangan lain, untuk menyokong peredaran darah dan jantung yang sihat, dan meningkatkan tindakan vitamin C.
Adakah suplemen rutin selamat?
Apabila diambil melalui mulut: Rutin MUNGKIN SELAMAT dalam jumlah yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran Rutin MUNGKIN SELAMAT apabila diambil melalui mulut dalam jumlah yang terdapat dalam ubat sehingga 12 minggu. Ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan termasuk sakit kepala, pembilasan, ruam atau sakit perut.
Bagaimanakah rutin membantu badan?
Rutin difikirkan boleh membantu menguatkan dan meningkatkan fleksibiliti dalam saluran darah, seperti arteri dan kapilari anda. Salur darah yang diperkuatkan boleh meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Ini boleh membantu meringankan keadaan yang berkaitan, termasuk lebam, urat labah-labah dan urat varikos.
Apakah makanan yang mengandungi rutin yang tinggi?
Sumber Makanan Rutin
Rutin ialah flavonoid semulajadi dalam banyak makanan, terutamanya soba, aprikot, ceri, anggur, limau gedang, plum dan oren. Ia sering digunakan pada pesakit dengan kerapuhan kapilari, vena varikos, lebam, atau buasir.
