Untuk mendapatkan lebih banyak khasiat untuk wang anda, pilih granola tanpa gula (atau granola tanpa gula tambahan) yang tinggi serat dan rendah lemak tepu Untuk kepuasan sarapan pagi atau snek, gandingkan granola anda dengan yogurt, susu atau alternatif susu berasaskan tumbuhan kegemaran anda.
Adakah granola sihat untuk penurunan berat badan?
Ya granola bagus untuk penurunan berat badan, selagi anda makan pelbagai jenis sihat yang penuh dengan serat. Seperti yang dijelaskan oleh Mina: “Makanan dengan kandungan serat yang tinggi seperti granola boleh membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama, yang bagus untuk mereka yang cuba mengurangkan snek dan mengawasi berat badan mereka.”
Adakah granola rendah gula baik untuk penurunan berat badan?
Adakah granola bagus untuk penurunan berat badan? Satu cawan granola yang dibeli di kedai boleh memberikan 500 kalori dengan mudah. Bagi seseorang yang cuba menurunkan berat badan dengan diet 1500 kalori, ini menyediakan satu pertiga daripada kalori yang diperlukan untuk hari itu!
Apakah alternatif yang sihat untuk granola?
Muesli ialah bijirin yang diperbuat daripada bijirin penuh dan pelbagai bahan lain seperti kacang, biji, buah-buahan kering dan kerepek kelapa. Tidak seperti banyak pilihan granola, muesli cenderung untuk tidak dibakar dan mengandungi kurang minyak dan gula. Evoke Muesli tidak mengandungi gula tambahan dan menghasilkan rasa manis ringan daripada buah-buahan kering yang ditambah.
Mengapa granola sangat buruk untuk anda?
Granola boleh menyebabkan penambahan berat badan jika dimakan secara berlebihan, kerana ia boleh mengandungi kalori yang tinggi daripada lemak dan gula tambahan. Lebih-lebih lagi, gula dikaitkan dengan keadaan kronik seperti diabetes jenis 2, penyakit jantung dan obesiti.
