Intinya. Granola adalah bijirin yang berkhasiat dan mengenyangkan Walau bagaimanapun, banyak jenis mengandungi kalori yang tinggi dan padat dengan gula berlebihan, yang boleh membahayakan kesihatan anda. Pastikan anda membaca label dengan teliti, memilih produk dengan ramuan keseluruhan - seperti kismis, biji dan kacang - yang tinggi protein dan serat.
Adakah granola sihat untuk penurunan berat badan?
Ya granola bagus untuk penurunan berat badan, selagi anda makan pelbagai jenis sihat yang penuh dengan serat. Seperti yang dijelaskan oleh Mina: “Makanan dengan kandungan serat yang tinggi seperti granola boleh membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama, yang bagus untuk mereka yang cuba mengurangkan snek dan mengawasi berat badan mereka.”
Adakah granola sarapan yang baik untuk penurunan berat badan?
Adakah granola bagus untuk penurunan berat badan? Satu cawan granola yang dibeli di kedai boleh memberikan 500 kalori dengan mudah. Bagi seseorang yang cuba menurunkan berat badan dengan diet 1500 kalori, ini menyediakan satu pertiga daripada kalori yang diperlukan untuk hari itu!
Adakah granola sedap untuk dimakan?
Ranggup, manis dan mengenyangkan, granola ialah topping sarapan pagi atau snek harian yang popular Rasanya sedap - dan ia bagus untuk anda. Terdapat banyak cara untuk menikmatinya. Taburkan sedikit di atas yogurt atau ais krim, campurkan dengan susu atau tambah air panas untuk hidangan berkhasiat yang akan menghangatkan anda pada hari yang sejuk.
Adakah granola makanan ringan?
Walaupun reputasinya sebagai makanan kesihatan sarapan pagi, granola telah menjadi tidak kurang daripada pencuci mulut yang manis. Varieti komersial granola sering dimuatkan dengan gula tambahan yang mencukupi untuk menandingi sekeping kek coklat. … Tetapi pakar mengatakan bahawa mereka adalah makanan ringan yang menyamar.
