Minum Alkohol Hanya Secara Sederhana, Jika Sama sekali.
Lindungi Diri Anda daripada Matahari.
Lindungi Diri Anda Daripada Jangkitan Menular Seksual.
Dapatkan Ujian Saringan.
Apakah 10 cara untuk kekal sihat?
10 Petua Gaya Hidup Sihat untuk Dewasa
Makan pelbagai jenis makanan.
Asaskan diet anda pada banyak makanan yang kaya dengan karbohidrat.
Ganti tepu dengan lemak tak tepu.
Nikmati banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
Kurangkan pengambilan garam dan gula.
Makan dengan kerap, kawal saiz bahagian.
Minum banyak cecair.
Kekalkan berat badan yang sihat.
Bagaimanakah saya menjaga kesihatan diri?
15 Alat untuk Menjaga Kesihatan Diri
Bersenam. Senaman harian boleh mengurangkan biomarker penuaan. …
Makan Betul. Sasaran untuk lima hidangan sayur-sayuran sehari. …
Minum Air Secukupnya. …
Pergi Lawati Doktor Kerap. …
Kekalkan Berat Badan yang Sihat. …
Tetapkan Matlamat Kecil. …
Dapatkan Tidur Malam Yang Nyenyak. …
Jangan Minum Alkohol.
Apakah 5 cara untuk kekal sihat?
5 Petua untuk Kekal Sihat di Rumah
Fokus pada makanan keseluruhan. Buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, protein tanpa lemak, kekacang, kacang dan kekacang semuanya adalah pilihan yang sihat. …
Berfikir sebelum anda minum (atau makan) …
Snek dengan bijak. …
Jangan kelaparan diri anda. …
Cari rutin kecergasan yang sesuai untuk anda.
Bagaimanakah saya boleh meningkatkan kesihatan saya secara semula jadi?
5 Cara Semulajadi untuk Membantu Kesihatan Anda
Jadilah Lebih Aktif dan Bersenam. Senaman menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan, ia tidak kurang daripada peluru ajaib. …
Cahaya/Penyiraman: Matahari penuh. Beberapa naungan petang akan melindungi warna daun Agastaches berdaun kuning. Baja/Tanah dan pH: Purata tanah kebun yang mengalir dengan baik. Jangan menyuburkan musim bunga pertama selepas menanam; pada tahun-tahun berikutnya bajakan sekali pada awal musim bunga dengan 10-10-10 atau lapisan kompos yang reput .
Pekebun hendaklah rajin menyiram semasa musim panas dan kering. Sediakan lapisan sungkupan 2 hingga 3 inci (5-7.5 cm.) untuk membantu pengekalan air dan untuk perlindungan semasa musim sejuk. Potong dedaun di pangkal tumbuhan pada akhir musim luruh dan keluarkan pancang bunga yang telah habis untuk menggalakkan lebih banyak bunga .
Menyiram dan Memberi Makan Phormium tahan kemarau tetapi menikmati air yang banyak semasa musim panas. Musim pertumbuhan utama berlangsung dari Mei hingga awal Ogos. Dalam tempoh ini, berikan tanaman baja cecair sekali seminggu Apabila suhu menurun, tumbuhan tidak memerlukan banyak air .
Untuk Philodendron Splendid anda, anda mahukan tanah bersaliran baik yang ringan dan lapang. Ini akan membolehkan kelembapan berlebihan mengalir dengan mudah supaya periuk tidak tepu. Selain itu, sifat ringan campuran pasu akan membolehkan udara mengalir dengan mudah .
Cinerarias hendaklah diletakkan dalam cahaya tidak langsung terang dengan suhu hampir 60 darjah Fahrenheit. Pastikan tanah pasu sama rata, tetapi tidak tepu. Jika tanah pasu menjadi kering, tumbuhan akan layu dengan cepat dan mungkin mati jika tidak disiram dengan segera .
