Ringkasan: Mee segera rendah kalori, yang boleh membantu mengurangkan pengambilan kalori. Walau bagaimanapun, ia juga rendah serat dan protein dan mungkin tidak menyokong penurunan berat badan atau membuatkan anda berasa sangat kenyang.
Mi apakah yang mempunyai kalori paling rendah?
Mi Shirataki ialah makanan unik yang sangat mengenyangkan namun rendah kalori. Mi ini tinggi dengan glukomanan, sejenis serat yang mempunyai manfaat kesihatan yang mengagumkan.
Adakah mi membuat anda gemuk?
Makan pasta 3 kali seminggu tidak akan membuatkan anda bertambah berat, menurut kajian baharu - malah ia boleh membantu anda menurunkannya. Ramai orang menganggap anda harus mengelakkan makan terlalu banyak pasta - bersama-sama dengan karbohidrat bertapis lain - jika anda ingin menurunkan berat badan.
Bolehkah saya makan mi sambil cuba menurunkan berat badan?
Walaupun merupakan makanan rendah kalori, mi segera adalah rendah serat dan protein yang mungkin tidak menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Protein telah terbukti meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan rasa lapar, manakala serat bergerak perlahan melalui saluran penghadaman, sekali gus menggalakkan rasa kenyang.
Mi yang manakah terbaik untuk menurunkan berat badan?
1. Pasta gandum penuh. Pasta gandum penuh ialah mi yang lebih sihat yang mudah didapati yang akan meningkatkan khasiat hidangan pasta anda.
