Pepijat “baik” yang sama yang anda nikmati dalam yogurt, kraut dan kefir yang menggalakkan penghadaman yang lancar dan meningkatkan sistem imun juga boleh membantu mengurangkan pengumpulan lemak dalam hati. Masa untuk menambah makanan yang ditapai ke senarai item yang baik untuk hati!
Adakah OK untuk makan sauerkraut setiap hari?
Mengambil sauerkraut secara kerap boleh membantu anda menurunkan berat badan dan mengekalkannya Ini sebahagiannya kerana sauerkraut, seperti kebanyakan sayur-sayuran, rendah kalori dan tinggi serat. Diet tinggi serat membuatkan anda kenyang lebih lama, yang boleh membantu anda mengurangkan jumlah kalori yang anda makan setiap hari secara semulajadi (38, 39, 40, 41).
Adakah sauerkraut tidak baik untuk buah pinggang?
Kebanyakan diet Amerika sudah mempunyai terlalu banyak natrium di dalamnya, dan memasukkan hidangan sauerkraut tinggi natrium ke dalam hari anda tidak akan membantu. Terlalu banyak natrium dalam diet anda boleh menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, strok, buah pinggang penyakit dan kegagalan jantung kongestif.
Adakah makanan yang ditapai membantu hati?
Kombucha ialah teh yang ditapai. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, kajian haiwan dan tabung uji mendapati bahawa ia boleh membantu melindungi hati, mengurangkan gula dalam darah dan mengurangkan tahap kolesterol dan trigliserida.
Adakah Kubis baik untuk hati dan buah pinggang?
Tinggi dengan vitamin K, vitamin C dan serat, kubis juga merupakan sumber vitamin B6 dan asid folik yang baik Rendah kalium dan kos rendah, ia merupakan tambahan yang berpatutan untuk diet buah pinggang. Kubis mentah menjadi tambahan yang bagus untuk diet dialisis sebagai coleslaw atau topping untuk taco ikan.
