(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Kitaran semula jadi perubahan fizikal, mental dan tingkah laku yang dilalui oleh badan dalam kitaran 24 jam. Irama sirkadian kebanyakannya dipengaruhi oleh cahaya dan kegelapan dan dikawal oleh kawasan kecil di tengah otak.
Apakah fungsi jam sirkadian?
Irama sirkadian ialah jam dalaman 24 jam dalam otak kita yang mengawal kitaran kewaspadaan dan mengantuk dengan bertindak balas terhadap perubahan cahaya dalam persekitaran kita. Fisiologi dan tingkah laku kita dibentuk oleh putaran Bumi di sekeliling paksinya.
Apakah jam sirkadian pada manusia?
Pada manusia, irama sirkadian ialah anggaran corak 24 jam yang dilalui oleh badan dan otak, membolehkan perubahan dalam keadaan fizikal dan mental badan, bersama-sama dengan mood dan tingkah laku perubahan. Kitaran tidur-bangun ialah salah satu irama sirkadian yang paling dikenali secara meluas.
Mengapa jam sirkadian penting?
Mengapa Irama Sirkadian Penting? Irama sirkadian anda membantu membimbing badan anda untuk memberitahunya masa untuk tidur dan bila perlu berjaga. penting dalam membantu kita mendapatkan semula tenaga yang hilang daripada berjaga dan melakukan aktiviti harian.
Apakah contoh kitaran sirkadian?
Terdapat banyak contoh irama sirkadian, seperti kitaran tidur-bangun, kitaran suhu badan dan kitaran di mana sejumlah hormon dirembeskan. Irama infradian mempunyai tempoh lebih daripada 24 jam. Kitaran haid pada wanita dan kitaran hibernasi pada beruang adalah dua contoh yang baik.
