"The Murph WOD ialah latihan hero yang dinamakan sempena Leftenan Tentera Laut Michael Murphy, " jelas Blake Shutterly, jurulatih CrossFit di Neo Fifth di NYC. … Latihan CrossFit Murph itu sendiri terdiri daripada larian satu batu, 100 tarik, 200 tekan tubi, 300 jongkong dan satu lagi larian satu batu, semuanya dilakukan secara berturut-turut.
Siapa yang membuat senaman Murph?
WOD Wira "Murph" pada asalnya disiarkan di CrossFit.com pada 18 Ogos 2005 oleh Lauren Glassman Sebagai mengenang Leftenan Tentera Laut Michael Murphy, 29, dari Patchogue, N. Y., yang terbunuh di Afghanistan pada 28 Jun 2005. Senaman ini adalah salah satu kegemaran Mike dan dia menamakannya sebagai “Perisai Badan”.
Adakah latihan Murph dinamakan sempena askar yang gugur?
Murphy terbunuh dalam pertempuran semasa berkhidmat di Afghanistan. Kepahlawanannya memberikannya Pingat kehormatan. Sebelum kematiannya, Murphy melakukan senaman yang dipanggil " perisai badan.” Kini, gim di seluruh negara akan melakukan senaman itu sebagai penghormatan kepadanya, memanggilnya "The Murph. "
Adakah Mike Murphy melakukan Murph?
Murphy terus berjuang, membenarkan seorang ahli pasukannya (Marcus Luttrell) melarikan diri, sebelum dia terbunuh. Atas tindakannya yang tidak mementingkan diri sendiri, LT. Michael Murphy adalah posthumously dianugerahkan Pingat Kehormatan Kongres pada 27 Oktober 2007. Kami menghormati pengorbanan dan ingatannya melalui The Murph Challenge.
Siapakah Murphy WOD?
Murph ialah WOD Wira CrossFit khusus untuk Leftenan Tentera Laut Michael Murphy dari Patchogue, New York. Murphy telah dibunuh di Afghanistan pada 28 Jun 2005. Murph WOD ialah salah satu kegemaran Leftenan Murphy, dan dia pada asalnya menamakannya Perisai Badan.