Air berkilauan tidak menyebabkan penambahan berat badan, kerana ia mengandungi sifar kalori. Walau bagaimanapun, apabila bahan lain ditambah, seperti pemanis, gula dan penambah rasa, minuman itu mungkin mengandungi natrium dan kalori tambahan - biasanya 10 kalori atau kurang.
Bolehkah minuman berkarbonat menyebabkan lemak perut?
Karbonasi kebanyakannya air, dan ia biasanya bebas kalori, tetapi ia benar-benar boleh mengempiskan perut anda. “Oleh kerana pengkarbonan berasal daripada gas yang diadun dengan air, apabila anda minum minuman berkarbonat, gas itu boleh 'mengeluarkan' perut anda,” kata Gidus.
Mengapakah minuman berkarbonat menyebabkan berat badan anda bertambah?
Salah satunya ialah selepas meminum minuman berkarbonat, karbon dioksida dibebaskan dalam perut anda. Terdapat reseptor kimia dalam perut yang mengesan karbon dioksida dan menyebabkan sel-sel di bahagian atas perut untuk mengeluarkan ghrelin dan ia membuatkan anda berasa lapar.
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan air berkarbonat?
Mungkin manfaat kesihatan yang paling ketara meminum air berkarbonat ialah hakikat bahawa ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. … Oleh itu, air berkarbonat berfungsi sebagai "kalori kosong" yang akan mengurangkan keinginan anda untuk makan. Dengan kurang makan, anda akan menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Apakah keburukan air berkarbonat?
Walaupun ia tidak akan menyebabkan IBS, air berkarbonat boleh menyebabkan kembung perut dan gas, yang boleh menyebabkan IBS flare-up jika anda sensitif terhadap minuman berkarbonat. Kesimpulannya: jika anda mengalami masalah perut dan mengalami kembung perut selepas minum air berkarbonat, anda mungkin lebih baik menghapuskannya.
