A kedudukan baring sisi di mana individu berehat di sebelah kanan atau kiri, biasanya dengan lutut difleksikan sedikit.
Posisi baring sisi digunakan untuk apa?
Posisi baring sisi membolehkan anda berinteraksi dengan tisu lembut dan sendi yang berkaitan dengan lebih mudah, ketepatan dan kestabilan Anda juga akan dapat meneroka pergerakan yang lebih unik dan berbilang dimensi apabila regangan dan goyang tulang belakang, tisu pelvis dan ikat pinggang dada.
Apakah yang dipanggil berbaring di sisi anda?
Posisi tidur sisi adalah yang paling popular setakat ini. Ia juga dikenali sebagai posisi tidur sisi oleh saintis tidur. Kedudukan ini mungkin baik untuk mereka yang berdengkur. Jika anda menghidap beberapa bentuk artritis, tidur dalam keadaan mengiring mungkin membuatkan anda sakit.
Mengapa sisi berbohong penting?
Menyamping ialah kedudukan yang bagus untuk bayi bermain kerana ia membantu mereka membawa tangan ke garisan tengah, ia membantu mengembangkan kekuatan serong, mereka dapat bekerja dengan keseimbangan dan tindak balas postur dalam kedudukan ini, dan mereka mula mengembangkan kemahiran yang merupakan pendahulu untuk berguling.
Bolehkah saya menyusukan bayi baru lahir dalam keadaan baring?
Ya, apabila dilakukan dengan betul, menyusu sambil berbaring adalah sangat selamat. Ikuti petua ini untuk memastikan bayi anda selesa dan selamat: Amalkan pada waktu siang sebelum cuba menggunakannya pada waktu malam. Pastikan ruang anda bebas daripada lebihan bantal dan peralatan tempat tidur.
