Sebarang masa yang dihabiskan untuk menonton televisyen atau menggunakan peranti elektronik seperti komputer, tablet dan telefon mudah alih diklasifikasikan sebagai masa skrin – termasuk di sekolah atau tempat kerja. Laporan kami menemui bukti kukuh bahawa masa skrin yang lebih lama adalah punca penambahan berat badan, berat badan berlebihan dan obesiti pada orang dewasa.
Bolehkah anda menambah berat badan dengan menonton TV?
Kajian baharu mencadangkan mengantuk dengan TV atau lampu dihidupkan boleh menjejaskan metabolisme anda dan menimbulkan risiko kesihatan. Melelapkan mata ke TV lewat malam atau tidur dengan lampu lain dihidupkan boleh mencampurkan metabolisme anda dan membawa kepada penambahan berat badan dan juga obesiti, provokatif tetapi kajian awal AS mencadangkan.
Adakah makan di hadapan TV menyebabkan berat badan anda bertambah?
Makan dan makan sayur di hadapan rancangan TV kegemaran anda mungkin kelihatan seperti gabungan yang hebat, tetapi ia boleh memberi kesan negatif pada berat badan anda: Penyelidik mengatakan makan di hadapan TV atau skrin komputer adalah salah satu cara terpantas untuk menambah berat badan, kerana ia menghalang orang ramai daripada memberi perhatian kepada jumlah makanan …
Bagaimana saya boleh menurunkan berat badan semasa menonton TV?
Untuk pembakaran kalori yang ideal, cuba beberapa daripada ini apabila rancangan kegemaran anda dihidupkan seterusnya
- Sit Ups. Anda akan berasa melecur sebelum rehat komersial pertama jika anda menambah beberapa sit up semasa anda menonton TV. …
- Tekan Tubi. …
- Bicu Melompat. …
- Planking. …
- Pusing Papan. …
- Mencangkung. …
- Lunges. …
- Cangkung Kerusi.
Adakah menonton TV melambatkan metabolisme?
Disimpulkan bahawa tontonan televisyen mempunyai kesan menurunkan kadar metabolisme yang agak mendalam dan mungkin merupakan mekanisme untuk hubungan antara obesiti dan jumlah tontonan televisyen.
