Isi kandungan:
- Apakah kesan negatif kesedaran?
- Siapa yang tidak sesuai untuk kesedaran?
- Adakah buruk untuk sentiasa berhati-hati?
- Bolehkah anda terlalu berhati-hati?
Video: Bila kesedaran boleh memudaratkan anda?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Key Takeaways. Meditasi dan kesedaran boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan negatif pada sesetengah orang yang mengamalkan. Dalam kajian baru, 6% peserta yang mengamalkan kesedaran melaporkan kesan sampingan negatif yang berlangsung selama lebih daripada sebulan. Kesan ini boleh mengganggu perhubungan sosial, perasaan diri dan kesihatan fizikal.
Apakah kesan negatif kesedaran?
Kajian mendapati bahawa meditator kesedaran mempunyai kesihatan fizikal dan mental yang lebih teruk daripada bukan meditator, termasuk tahap kesakitan yang lebih tinggi, sakit kepala, tekanan, kemurungan, kebimbangan, insomnia dan penyakit akut.
Siapa yang tidak sesuai untuk kesedaran?
Tetapi di sebalik penemuan ini, kesedaran tidak sesuai untuk sesetengah kumpulan pesakit kerana Dr Christina Surawy, ahli psikologi klinikal, memberi amaran: “MBCT tidak sesuai untuk pesakit yang berada dalam cengkaman kebergantungan dadah atau alkohol, kerana mereka tidak akan dapat melibatkan diri sepenuhnya dengan terapi.
Adakah buruk untuk sentiasa berhati-hati?
Perasan bahawa anda benar-benar OK , walaupun dengan perasaan. Sebaik sahaja anda mula berlatih dengan cara ini, anda boleh percaya bahawa anda akan baik-baik saja dengan sebarang emosi, malah kemarahan dan kebimbangan. Ia tidak menjadi masalah, ia hanya sesuatu untuk berlatih. Ini hanyalah sebahagian daripada pengalaman anda.
Bolehkah anda terlalu berhati-hati?
Kesan Sampingan Menjadi “Terlalu Beringat”Tahap kesedaran pemerhatian yang terlalu tinggi (dengan sengaja menumpukan perhatian kepada pengalaman masa kini seseorang) dikaitkan dengan peningkatan kemurungan, kebimbangan, penceraian, penyalahgunaan bahan dan mengurangkan keupayaan untuk bertolak ansur dengan kesakitan.
Disyorkan:
Adakah tongkat memudaratkan?
Walaupun kebanyakan spesies serangga tongkat sama sekali tidak berbahaya, di tenggara Amerika Syarikat terdapat beberapa spesies yang mempunyai keupayaan untuk menyembur racun pertahanan apabila mereka fikir mereka sedang diancam. . Adakah tongkat beracun?
Bolehkah psikoanalisis memudaratkan?
Fenomena yang dipanggil rintangan sudah semestinya muncul semasa proses rawatan psikoanalisis. Rintangan bukan sahaja boleh menghalang kemajuan terapi; ia juga membawa risiko menyebabkan pelbagai keburukan kepada pesakit. Oleh itu, ia boleh dilihat sebagai kesan buruk .
Seberapa memudaratkan alkohol?
Risiko Kesihatan Jangka Panjang. Lama kelamaan, penggunaan alkohol yang berlebihan boleh membawa kepada perkembangan penyakit kronik dan masalah serius lain termasuk: Tekanan darah tinggi, penyakit jantung, strok, penyakit hati dan masalah penghadaman.
Bagaimanakah sinaran mengion boleh memudaratkan?
Apabila sinaran mengion berinteraksi dengan sel, ia boleh menyebabkan kerosakan pada sel dan bahan genetik (iaitu, asid deoksiribonukleik atau DNA). Jika tidak dibaiki dengan betul, kerosakan ini boleh mengakibatkan kematian sel atau perubahan yang mungkin berbahaya dalam DNA (iaitu, mutasi) .
Adakah pengambilan julap setiap hari boleh memudaratkan?
Penggunaan julap secara berlebihan boleh mengakibatkan gangguan elektrolit, dehidrasi dan kekurangan mineral. Penyalahgunaan julap juga boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang dan berkemungkinan kekal pada sistem pencernaan, termasuk sembelit kronik dan kerosakan pada saraf dan otot kolon .
