Adakah anda mengambil yohimbine semasa perut kosong?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41

Memandangkan ia adalah makanan tambahan sebelum bersenam, sebaiknya ambil Yohimbe antara 15 dan 30 minit sebelum bersenam. Yohimbe juga berfungsi paling baik apabila dimakan semasa perut kosong, kerana pengambilan makanan akan mencetuskan lonjakan insulin. Ini, seterusnya, boleh menumpulkan kesan yohimbine.

Adakah anda perlu berpuasa yohimbine?

Yohimbe nampaknya paling berkesan apabila dimakan semasadalam keadaan berpuasa. Ia juga membuahkan hasil yang terbaik apabila ia digabungkan dengan senaman yang konsisten (itulah sebabnya ia disertakan dalam banyak suplemen sebelum bersenam).

Bolehkah saya mengambil yohimbine selepas makan?

Perut bawah dan bahagian serong mempunyai kepekatan reseptor ini yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, keberkesanan Yohimbine sebagai suplemen kehilangan lemak bergantung pada masa dan tahap glukosa. Jika anda mengambilnya bersama atau sejurus selepas makan, insulin yang dikeluarkan oleh badan anda akan membatalkan kesan Yohimbine

Berapa lama selepas mengambil yohimbine boleh saya makan?

The sweet spot, bagi saya dos serta-merta pada waktu pagi semasa dalam keadaan berpuasa dengan 200mg kafein. Kemudian, sekurang-kurangnya, elakkan makan selama AT LEAST 1 lagi dan sebaik-baiknya 2 jam Ulang seperti yang dikehendaki. Selain itu, untuk bantuan optimum dengan senaman, ambil masa 20-30 minit sebelum senaman anda.

Bagaimanakah anda mengambil yohimbe?

Tiada garis panduan dos standard untuk suplemen yohimbe. Sesetengah sumber telah mencadangkan pengambilan tidak lebih daripada bersamaan 30 mg yohimbine hydrochloride setiap hari, atau sekitar 10 mg tiga kali sehari (10). Kajian lain telah menggunakan 0.09 mg/paun/hari (0.20 mg/kg/hari) dalam peserta kajian.