Epal. Kegemaran guru mengandungi sorbitol, gula yang secara semula jadi dalam banyak buah-buahan. Sesetengah badan tidak dapat menyerapnya dengan betul, yang menyebabkan mereka gas dan kembung. Ia boleh menyebabkan cirit-birit, terutamanya untuk kanak-kanak.
Bolehkah makan epal memberi anda gas?
Sorbitol dan GasAda lagi: epal juga merupakan salah satu buah yang mempunyai kedudukan tinggi dalam kandungan sorbitol. Sorbitol ialah alkohol gula yang secara semula jadi ditemui dalam buah-buahan dan tumbuhan dan kadangkala digunakan sebagai bahan tambahan makanan. Makan banyak sorbitol boleh menyebabkan masalah gastrousus termasuk gas.
Mengapa epal memberi saya begitu banyak gas?
Epal. … Walau bagaimanapun, epal juga telah diketahui menyebabkan kembung perut dan masalah penghadaman lain bagi sesetengah orang. Penyebabnya ialah fruktosa (yang merupakan FODMAP) dan kandungan serat yang tinggi. Fruktosa dan serat kedua-duanya boleh ditapai dalam usus besar, dan boleh menyebabkan gas dan kembung perut.
Buah apa yang tidak menyebabkan gas?
Untuk alternatif buah yang tidak bergas, cuba beri, ceri, anggur dan tembikai. Anda juga mungkin perlu melangkau susu, kerana produk tenusu selalunya adalah makanan bergas. Keju dan ais krim juga boleh menjadi punca jika anda berasa kembung selepas memilih makanan tersebut.
Buah apa yang menyebabkan kembung perut?
Epal dan pir Epal dan pir ialah kedua-dua buah yang popular yang mengandungi banyak serat, vitamin dan antioksidan. Mereka juga dikenali kerana menyebabkan kembung perut dan masalah pencernaan. Ini kerana ia mengandungi fruktosa, iaitu gula buah yang sukar dihadam oleh ramai orang.
