Pemanis ini tidak mengandungi karbohidrat, tetapi ia dibungkus dengan pengisi yang mengandungi sedikit karbohidrat untuk mengelakkannya daripada berketul. Pencuci mulut gelatin tanpa gula dan sehingga dua shake Atkins atau bar berkod untuk Induksi dibenarkan.
Bolehkah saya makan bar Atkins pada fasa induksi?
Kebanyakan bar Atkins dan semua shake adalah baik dalam Induksi. Walau bagaimanapun, tiada penggantian makanan pada formulasi semasa. Sediakannya sebagai snek atau sebagai sebahagian daripada hidangan. Anda boleh makan satu atau dua sehari, tetapi jangan makan lebih daripada itu atau gunakannya sebagai ganti sayur-sayuran.
Apakah makanan ringan Atkins yang sesuai untuk induksi?
Snek Atkins untuk Fasa Induksi
- String cheese.
- Saderi dengan krim keju.
- salad tuna.
- Separuh avokado.
- Dendeng daging lembu atau ayam belanda (diawetkan tanpa gula)
- Satu telur rebus.
- Keju Cheddar.
- Ham dihiris dengan kacang hijau mentah atau masak.
Apakah yang dibenarkan pada Induksi Atkins?
Makanan untuk Dimakan
- Daging: Daging lembu, daging babi, kambing, ayam, bacon dan lain-lain.
- Ikan berlemak dan makanan laut: Salmon, trout, sardin, dll.
- Telur: Telur yang paling sihat adalah diperkaya atau digembalakan omega-3.
- Sayuran rendah karbohidrat: Kale, bayam, brokoli, asparagus dan lain-lain.
- Tenusu penuh lemak: Mentega, keju, krim, yogurt penuh lemak.
Mengapa bar Atkins tidak sesuai untuk anda?
Walaupun profil makronutrien bar Atkins sesuai dengan diet rendah karbohidrat, kebanyakan ramuan dalam hidangan rendah karbohidrat yang berasa dekaden ini tidak sihat. Bar mengandungi bahan yang berpotensi bermasalah, seperti pemanis berintensiti tinggi, lemak tidak sihat dan bahan tambahan lain.
