Seperti namanya, anemia kekurangan zat besi adalah disebabkan kekurangan zat besi. Tanpa zat besi yang mencukupi, badan anda tidak dapat menghasilkan cukup bahan dalam sel darah merah yang membolehkan mereka membawa oksigen (hemoglobin). Akibatnya, anemia kekurangan zat besi boleh menyebabkan anda letih dan sesak nafas
Bagaimanakah anda menghentikan keletihan akibat kekurangan zat besi?
Kurangkan pengambilan kafein, gula dan alkohol untuk mengekalkan tahap tenaga anda. Elakkan dehidrasi kerana ini boleh menambah keletihan anda. Minum banyak air pada siang hari. Cuba gabungkan senaman ringan pada hari anda, kerana terdapat bukti bahawa senaman yang kerap boleh membantu mengatasi keletihan.
Bagaimanakah anda membaiki kekurangan zat besi?
Kekurangan zat besi tidak boleh dibetulkan semalaman. Anda mungkin perlu untuk mengambil suplemen zat besi selama beberapa bulan atau lebih lama untuk menambah simpanan zat besi anda. Secara amnya, anda akan mula berasa lebih baik selepas seminggu atau lebih rawatan. Tanya doktor anda bila darah anda perlu diperiksa semula untuk mengukur tahap zat besi anda.
Apakah perasaan keletihan rendah zat besi?
1. Keletihan dan keletihan yang melampau "Keletihan adalah salah satu tanda kekurangan zat besi yang paling biasa kerana ini bermakna badan anda menghadapi masalah membawa oksigen ke sel anda sehingga ia menjejaskan tahap tenaga anda," kata Thayer. Orang yang kekurangan zat besi dalam darah mereka sering berasa lesu, lemah dan tidak dapat fokus
Apakah 3 peringkat kekurangan zat besi?
Tahap reseptor transferin serum meningkat (> 8.5 mg/L). Semasa peringkat 3, anemia dengan RBC dan indeks yang kelihatan normal berkembang Semasa peringkat 4, mikrositosis dan kemudian hipokromia berkembang. Semasa peringkat 5, kekurangan zat besi menjejaskan tisu, mengakibatkan gejala dan tanda.
