Vegetarian lacto-ovo atau vegetarianisme ovo-lacto ialah sejenis vegetarianisme yang membenarkan pengambilan produk haiwan, seperti telur dan tenusu. Tidak seperti pescetarianisme, ia tidak termasuk ikan atau makanan laut lain.
Apa yang dimakan oleh vegetarian lacto-ovo?
Corak pemakanan vegetarian lacto-ovo adalah berdasarkan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, kekacang (kacang kering, kacang polong dan lentil), biji, kacang, produk tenusu dan telur. Ia tidak termasuk daging, ikan dan ayam atau produk yang mengandungi makanan ini.
Siapakah seorang vegetarian lacto?
seseorang yang tidak makan daging, ikan, atau telur tetapi minum susu dan makan beberapa makanan yang diperbuat daripada susu: Sebagai seorang lacto-vegetarian dia makan keju, asalkan kerana ia tidak mengandungi produk haiwan seperti rennet. Lacto-vegetarian boleh memilih untuk menggunakan makanan yang diperkaya dengan vitamin B12.
Mengapa orang lacto-ovo vegetarian?
Dalam namanya, “lacto” merujuk kepada produk tenusu, manakala “ovo” merujuk kepada telur. Ramai orang mengamalkan diet lacto-ovo-vegetarian untuk mengurangkan pengambilan produk haiwan atas sebab etika, alam sekitar atau kesihatan.
Apakah itu vegetarian lacto-ovo vs vegetarian?
Vegetarian Lacto-ovo: vegetarian yang mengelakkan semua daging haiwan, tetapi mengambil produk tenusu dan telur. Lacto vegetarian: vegetarian yang mengelakkan daging dan telur haiwan, tetapi mengambil produk tenusu. Vegetarian ovo: vegetarian yang mengelakkan semua produk haiwan kecuali telur.
