Tanda dan gejala SAD mungkin termasuk: Rasa tertekan sepanjang hari, hampir setiap hari . Kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah anda nikmati . Mempunyai tenaga yang rendah.
Apakah yang berlaku kepada badan anda apabila anda bersedih?
Perasaan sedih boleh mengubah tahap opioid berkaitan tekanan dalam otak dan meningkatkan tahap protein radang dalam darah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit komorbid termasuk penyakit jantung, strok dan sindrom metabolik, menurut kajian.
Apakah simptom kesedihan?
Simptom
- Perasaan sedih, sebak, kekosongan atau putus asa.
- Ledakan kemarahan, kerengsaan atau kekecewaan, walaupun dalam perkara kecil.
- Kehilangan minat atau keseronokan dalam kebanyakan atau semua aktiviti biasa, seperti seks, hobi atau sukan.
- Gangguan tidur, termasuk insomnia atau terlalu banyak tidur.
Apakah perasaan sedih secara fizikal?
Seiring dengan beban emosi yang dibawanya, kesedihan yang melampau boleh menyebabkan sensasi fizikal tersendiri di dada: otot tegang, jantung berdegup kencang, pernafasan yang cepat, dan juga perut yang berkeroncong Sebagai anda boleh lihat pada peta badan, responden tinjauan menunjukkan dada sebagai tempat utama untuk manifestasi kesedihan.
Apakah rupa kesedihan dalam otak?
Kesedihan dikaitkan dengan peningkatan aktiviti lobus oksipital kanan, insula kiri, talamus kiri amigdala dan hippocampus. Hippocampus berkait rapat dengan ingatan, dan masuk akal bahawa kesedaran tentang kenangan tertentu dikaitkan dengan perasaan sedih.
