Adalah biasa untuk menambah kira-kira tiga hingga lima paun semasa haid anda. Secara amnya, ia akan hilang beberapa hari selepas haid anda bermula. Pertambahan berat badan berkaitan haid disebabkan oleh turun naik hormon. Ia mungkin hasil daripada pengekalan air, makan berlebihan, mengidam gula dan melangkau senaman akibat kekejangan.
Adakah anda lebih berat sebelum atau semasa haid?
Jika anda menimbang sendiri semasa haid, ada kemungkinan hasilnya mungkin lebih tinggi daripada berat sebenar anda. Ia adalah selalunya normal untuk menambah kira-kira 3-5 paun sebelum haid. Anda akan kehilangan berat badan ini dalam masa seminggu selepas haid.
Adakah anda perlu menimbang berat badan anda semasa haid?
Seseorang juga harus elak menimbang berat badannya pada hari-hari sebelum haid. Sepanjang minggu menjelang haid, hormon menyebabkan turun naik berat badan. Turun naik ini boleh menjejaskan pengukuran berat buat sementara waktu.
Bila dalam kitaran anda, berat badan anda paling tinggi?
Walaupun ramai orang tidak perasan kembung perut atau pertambahan berat badan langsung, yang lain mungkin bertambah sebanyak 5 paun. Biasanya, kenaikan ini berlaku semasa prahaid, atau fasa luteal, dan orang itu kehilangan berat badan sekali lagi apabila haid seterusnya bermula.
Bilakah tempoh kenaikan berat badan bermula?
Bagi kebanyakan wanita, "kitaran" bulanan mereka bermula dengan sekurang-kurangnya satu daripada pelbagai simptom yang dikenali sebagai sindrom prahaid, atau PMS, kira-kira satu atau dua minggu sebelum tempoh sebenar mereka bermula. Kembung perut, mengidam makanan dan penambahan berat badan adalah antara simptom yang paling biasa.
